упражнение

Произвольные упражнения не снимают тревожность и депрессию

Статьи / /

Добровольная физическая активность, по-видимому, не снижает тревожность и депрессию, но упражнения и настроение могут быть связаны через общий генетический фактор, согласно отчету в августовском выпуске Archives of General Psychiatry..

Согласно справочной информации, содержащейся в статье, у населения в целом регулярные упражнения связаны со снижением тревожных и депрессивных симптомов. …

Произвольные упражнения не снимают тревожность и депрессиюПодробнее »

Собака побуждает беременных заниматься физическими упражнениями

Статьи / /

Исследование более 11000 беременных женщин, проведенное в партнерстве с Mars Petcare, показало, что те, у кого были собаки, примерно на 50% чаще выполняли рекомендуемые 30 минут физических упражнений в день за счет более быстрой ходьбы, чем те, у кого не было собак. Ученые предполагают, что, поскольку это упражнение с низким уровнем риска, выгул собаки может стать частью более широкой стратегии по улучшению здоровья беременных женщин. …

Собака побуждает беременных заниматься физическими упражнениямиПодробнее »

Упражнения также улучшают здоровье детского мозга

Статьи / /

Отсутствие физических упражнений подвергает детей риску возникновения у взрослых проблем, таких как ожирение и диабет.

Теперь есть исследования, которые связывают упражнения с их когнитивным развитием и успеваемостью в школе. Оказывается, физическая активность дает необходимый импульс молодому мозгу, согласно исследованию, опубликованному в Монографиях Общества исследований в области развития детей. …

Упражнения также улучшают здоровье детского мозгаПодробнее »

Тридцать минут упражнений не помешают сидению весь день, но легкие движения помогают

Статьи / /

Чтобы оставаться здоровым, рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день или 150 минут в неделю. Но 30 минут составляют всего 2% дня. И многие из нас большую часть времени проводят сидя.

Исследования показывают, что сидение может быть вредным для нашего здоровья во многих отношениях – некоторые даже предполагают, что это так же вредно для нас, как и курение. …

Тридцать минут упражнений не помешают сидению весь день, но легкие движения помогаютПодробнее »

Физическая активность полезна для вашей концентрации – вот почему

Статьи / /

Будь то спад после обеда или просто один из таких дней, мы все изо всех сил пытаемся сосредоточиться на том, что мы иногда делаем, будь то на работе, в школе или дома. Возможность сконцентрироваться на том, что мы делаем, неизбежно сделает нас более продуктивными, но часто это легче сказать, чем сделать. …

Физическая активность полезна для вашей концентрации – вот почемуПодробнее »