Добровольная физическая активность, по-видимому, не снижает тревожность и депрессию, но упражнения и настроение могут быть связаны через общий генетический фактор, согласно отчету в августовском выпуске Archives of General Psychiatry..
Согласно справочной информации, содержащейся в статье, у населения в целом регулярные упражнения связаны со снижением тревожных и депрессивных симптомов. Эксперименты с участием конкретных клинических групп показали, что упражнения снижают тревожность и депрессию. Однако неясно, наблюдается ли этот причинный эффект и в большей части населения или существует третий основной фактор, влияющий как на физическую активность, так и на риск расстройств настроения.
Марлен Х. M. Де Моор, М.Sc., из Университета Амстердама, Нидерланды, и его коллеги изучили 5952 близнеца из Нидерландского регистра близнецов, а также еще 1357 братьев и сестер и 1249 родителей. Участники в возрасте от 18 до 50 лет заполнили анкеты о физических упражнениях в свободное время и заполнили четыре шкалы для измерения тревожных и депрессивных симптомов.
Связь между упражнениями и тревожными и депрессивными симптомами "были небольшими и лучше всего объяснялись общими генетическими факторами с противоположным влиянием на поведение при физических упражнениях и симптомы тревоги и депрессии," авторы отмечают. "В генетически идентичных парах близнецов у близнеца, который тренировался больше, не было меньше тревожных и депрессивных симптомов, чем у его второго близнеца, который тренировался меньше." Поведение при физической нагрузке у одного однояйцевого близнеца предсказывало тревожные и депрессивные симптомы у другого, а это означает, что если один из близнецов больше упражнялся, у другого было меньше симптомов.
Однако то же самое не относилось к дизиготным (разнояйцевым) близнецам или другим братьям и сестрам, которые разделяют только часть своего генетического материала. Кроме того, анализ с течением времени показал, что у людей, которые повысили уровень физической активности, не наблюдалось уменьшения тревожных и депрессивных симптомов.
"Неизвестно, какие гены могут быть вовлечены в произвольное поведение при выполнении упражнений и в риск тревожности и депрессии," авторы пишут, но гены, участвующие в мозговых путях, которые обрабатывают дофамин, норадреналин, опиоиды или серотонин, являются вероятными кандидатами.
Источник: JAMA и архивные журналы