Согласно новому исследованию, проведенному исследователем из Университета штата Мичиган, несколько минут упражнений могут помочь детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности лучше учиться.
Исследование, опубликованное в текущем выпуске Journal of Pediatrics, впервые показывает, что дети с СДВГ могут лучше заглушить отвлекающие факторы и сосредоточиться на задаче после одного упражнения. Ученые говорят такие "тормозящий контроль" это основная проблема, с которой сталкиваются люди с расстройством.
"Это дает некоторые очень ранние доказательства того, что упражнения могут быть инструментом в нашем нефармацевтическом лечении СДВГ," сказал Мэтью Понтифекс, доцент кафедры кинезиологии МГУ, который руководил исследованием. "Возможно, нашим первым способом действия, который мы порекомендовали бы психологам по развитию, было бы увеличение физической активности детей."
Хотя лекарства оказались в значительной степени эффективными при лечении многих из двух.5 миллионов американских детей школьного возраста с СДВГ, растущее число родителей и врачей беспокоятся о побочных эффектах и стоимости лекарств.
В исследовании Pontifex и его коллеги попросили 40 детей в возрасте от 8 до 10 лет, половина из которых страдала СДВГ, потратить 20 минут либо на быструю ходьбу на беговой дорожке, либо на чтение сидя. Затем дети сдали краткий экзамен по чтению и математике, аналогичный более длинным стандартным тестам. Они также играли в простую компьютерную игру, в которой им приходилось игнорировать визуальные стимулы, чтобы быстро определить, в каком направлении плыла мультяшная рыба.
Результаты показали, что все дети лучше справились с обоими тестами после тренировки. В компьютерной игре люди с СДВГ также лучше могли замедлиться после совершения ошибки, чтобы избежать повторения ошибок – особая проблема для людей с расстройством.
Pontifex заявила, что результаты подтверждают призыв к большей физической активности в течение школьного дня. Другие исследователи обнаружили, что дети с СДВГ менее склонны к физической активности или занятиям спортом. Между тем, многие школы сократили перемены и программы физического воспитания в ответ на сокращение бюджетов.
"На сегодняшний день действительно не так много доказательств, которые школы могли бы использовать, чтобы обосновать, почему эти программы физического воспитания должны существовать," он сказал. "Итак, что мы пытаемся сделать, так это нацелить наше исследование на предоставление такого рода доказательств."