стакан

Здоровые закуски могут быть полезной частью диеты при диабете

Статьи / /

По мнению Американской диабетической ассоциации, здоровые закуски являются частью борьбы с диабетом, поэтому лучше избегать торговых автоматов.

Группа советует, что существует множество закусок, повышающих энергию, без сахара, соли и жира.

Ассоциация объясняет, что для людей с диабетом выбор правильных продуктов и контроль размеров порций могут помочь избежать нездоровых скачков уровня сахара в крови и увеличения веса. …

Здоровые закуски могут быть полезной частью диеты при диабетеПодробнее »

Замороженные ягоды: такие же ароматные по более выгодной цене

Статьи / /

Для продуктов, богатых питательными веществами, с низким содержанием калорий, трудно превзойти ягоды. Но также сложно заплатить то, что они стоят вне сезона.

Замороженные ягоды – это полезный продукт для морозильной камеры, который на вкус не уступает свежим и намного более экономичен.

Малина, клубника, черника, ежевика и клюква (они предназначены не только для клюквенного соуса) – все это суперпродукты с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, витаминов и мощных антиоксидантов, которые придают им яркий цвет. …

Замороженные ягоды: такие же ароматные по более выгодной ценеПодробнее »

Суп включен: быстрые, питательные, полезные для фигуры рецепты

Статьи / /

Приготовление супа – это простой способ получить овощи, одновременно принимая согревающую низкокалорийную еду. Супы также могут быть легкими обедами, которые просто нужно разогреть. Вот два варианта:

Сливочный суп из спаржи

  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 большая луковица, нарезанная кубиками
  • 3 зубчика чеснока, измельченного
  • 2 фунта нарезанной спаржи
  • 3 стакана куриного бульона с низким содержанием натрия
  • По 1/4 чайной ложки соли и перца

    • …

    Суп включен: быстрые, питательные, полезные для фигуры рецептыПодробнее »

    Легендарные 8 стаканов воды не влияют на скорость похудения

    Обо всем / /
    легендарный

    20010,0,3500,В соответствии с бытующим стереотипам, дабы похудеть, необходимо выпивать по восемь чашек воды в сутки. Но ученые из Мельбурна утверждают, что это – перебор.

    Дамам стоит выпивать около 2,8 литра, а мужчинам – 3,4 литра. Притом, данный количество включает в себя жидкость, потребляемую с продуктами питания, и разные напитки, а не только воду в чистом виде. …

    Легендарные 8 стаканов воды не влияют на скорость похуденияПодробнее »

    Стакан яблочного сока содержит 7 ложек сахара

    Обо всем / /
    сахар

    Большая часть из нас кроме того не догадываются, что в, казалось бы, нужном яблочном соке содержится столько же сахара, сколько в пончике либо шоколадном батончике. Стакан яблочного сока содержит около 7 чайных ложек сахара – более чем рекомендуемой дневной дозы для взрослого человека.Согласно данным ВОЗ, с обезжиренным йогуртом все обстоит подобно: продукт, что считается нужным и здоровым, содержит пять чайных ложек сахара, столько же сахара содержат три шарика мороженного. …

    Стакан яблочного сока содержит 7 ложек сахараПодробнее »