20010,0,3500,В соответствии с бытующим стереотипам, дабы похудеть, необходимо выпивать по восемь чашек воды в сутки. Но ученые из Мельбурна утверждают, что это – перебор.
Дамам стоит выпивать около 2,8 литра, а мужчинам – 3,4 литра. Притом, данный количество включает в себя жидкость, потребляемую с продуктами питания, и разные напитки, а не только воду в чистом виде.Специалисты Университета Ла Троб констатирует: собственную норму жидкости возможно взять из фруктов, овощей, соков, чая и кофе. Другими словами, совет по потреблению двух литров воды в сутки есть заблуждением, поскольку человек способен утолить жажду различными методами.
Притом, потребление воды в очень громадных количествах не создаёт никакого результата. Жидкость вместе с мочой. В случае если же не сидеть на низкокалорийной диете, вес не снизится.
Убежденность в чудодейственных особенностях восьми чашек воды в сутки похожа на советы, выпускавшиеся в довоенный период в Соединенных Штатах.Источник: Med Daily