ложка

Здоровые закуски могут быть полезной частью диеты при диабете

Статьи / /

По мнению Американской диабетической ассоциации, здоровые закуски являются частью борьбы с диабетом, поэтому лучше избегать торговых автоматов.

Группа советует, что существует множество закусок, повышающих энергию, без сахара, соли и жира.

Ассоциация объясняет, что для людей с диабетом выбор правильных продуктов и контроль размеров порций могут помочь избежать нездоровых скачков уровня сахара в крови и увеличения веса. …

Здоровые закуски могут быть полезной частью диеты при диабетеПодробнее »

Цветная капуста: универсальный заменитель овощей с высоким содержанием углеводов

Статьи / /

Если вы хотите уменьшить количество углеводов без ущерба для вкуса любимых блюд, приготовьте цветную капусту "рис" Ваш незаменимый ингредиент-заменитель.

Цветная капуста – один из самых полезных для здоровья овощей с высоким содержанием витамина С, клетчатки и фолиевой кислоты. "Рисование" это просто означает измельчение его в кухонном комбайне до тех пор, пока кусочки не станут размером с рисовые зерна. …

Цветная капуста: универсальный заменитель овощей с высоким содержанием углеводовПодробнее »

Суп включен: быстрые, питательные, полезные для фигуры рецепты

Статьи / /

Приготовление супа – это простой способ получить овощи, одновременно принимая согревающую низкокалорийную еду. Супы также могут быть легкими обедами, которые просто нужно разогреть. Вот два варианта:

Сливочный суп из спаржи

  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 большая луковица, нарезанная кубиками
  • 3 зубчика чеснока, измельченного
  • 2 фунта нарезанной спаржи
  • 3 стакана куриного бульона с низким содержанием натрия
  • По 1/4 чайной ложки соли и перца

    • …

    Суп включен: быстрые, питательные, полезные для фигуры рецептыПодробнее »

    Разогреть до чили из индейки

    Статьи / /

    Когда наступает холодная погода, горячая миска чили – отличный способ зарядиться энергией. Высокопротеиновый перец чили из индейки содержит намного меньше жира, чем традиционные рецепты, но при этом обладает всеми вкусовыми качествами.

    Индейка менее калорийна, чем говядина, если вы покупаете нежирную грудку индейки. …

    Разогреть до чили из индейкиПодробнее »

    Стакан яблочного сока содержит 7 ложек сахара

    Обо всем / /
    сахар

    Большая часть из нас кроме того не догадываются, что в, казалось бы, нужном яблочном соке содержится столько же сахара, сколько в пончике либо шоколадном батончике. Стакан яблочного сока содержит около 7 чайных ложек сахара – более чем рекомендуемой дневной дозы для взрослого человека.Согласно данным ВОЗ, с обезжиренным йогуртом все обстоит подобно: продукт, что считается нужным и здоровым, содержит пять чайных ложек сахара, столько же сахара содержат три шарика мороженного. …

    Стакан яблочного сока содержит 7 ложек сахараПодробнее »