Когда часы бьют полночь в канун Нового года, все с нетерпением ждут изменений, которые они собираются внести в наступающем году. Однако, если эти изменения связаны с диетой и потерей веса, диетолог из Медицинского колледжа Бейлора рекомендует сосредоточиться на внесении изменений в свой распорядок дня, которые улучшат ваше здоровье, и за этим последует потеря веса. …
Устали жевать морковные и сельдерейные палочки, чтобы придерживаться диеты, когда у вас начинает урчать?
Есть много вариантов питательных и сытных продуктов, содержащих всего 50 калорий. И да, вы получите максимальную отдачу от калорий с овощами, но есть и другие варианты, чтобы утолить голод.
Свежая или замороженная, одна чашка малины – это сладкое лакомство и содержит 8 граммов клетчатки. …
Не всякая пища, которую вы едите, должна быть низкокалорийной, если вы хотите похудеть.
Есть много питательных и вкусных продуктов, которые помогут вам почувствовать себя удовлетворенным, а не обездоленным, и это важно, когда вы ежедневно сталкиваетесь с ограничением калорий. Ключ к их включению – тщательный контроль порций. …
Хотя решения, как правило, появляются в нашей жизни каждый январь, исследования показали, что многие люди отказываются от них всего через несколько недель. Эксперт по питанию из Медицинского колледжа Бейлора предлагает вместо этого сосредоточиться на возвращении к здоровому образу жизни с более реалистичными решениями. …
В 2017 году сосредоточьтесь на перезагрузке, а не на разрешенииПодробнее »
Битва за выпуклость продолжается – пока нет никаких движений по шкале? "Похудение – одно из важнейших решений, принимаемых каждый год, но только 20 процентов людей достигают успеха в снижении веса и поддержании его здоровья," говорит Джессика Бартфилд, доктор внутренних болезней, которая специализируется на питании и контроле веса в Центре метаболической хирургии Лойолы & Бариатрическая помощь. …
Эксперт предлагает четыре основных причины неудач диетыПодробнее »