весь

Обращение вспять в отношении детского ожирения – снижение ИМТ у 8-летних мальчиков

Статьи / /

После десятилетий роста детского ожирения сейчас все идет в обратном направлении. Исследование Sahlgrenska Academy показывает, что среди 8-летних мальчиков в Швеции процент мальчиков, страдающих от избыточного веса или ожирения, снизился до самого низкого уровня с начала 1990-х годов.

"Выравнивание эпидемии детского ожирения было показано ранее, но мы можем продемонстрировать явное снижение среднего ИМТ, а также частоты избыточного веса и ожирения у детей," говорит Мария Бигделл, научный сотрудник и аспирант кафедры внутренней медицины и лечебного питания. …

Обращение вспять в отношении детского ожирения – снижение ИМТ у 8-летних мальчиковПодробнее »

Даже у маленьких детей: больший вес = более высокое кровяное давление

Статьи / /

У четырехлетних детей с избыточным весом риск повышенного артериального давления к шести годам увеличивается вдвое, что повышает риск сердечного приступа и инсульта в будущем. Это результат исследования, опубликованного сегодня в Европейском журнале профилактической кардиологии, журнале Европейского общества кардиологов (ESC). …

Даже у маленьких детей: больший вес = более высокое кровяное давлениеПодробнее »

Регулировка потребления калорий по мере похудения

Статьи / /

Если вы обнаружите, что ваша еженедельная потеря веса замедляется, возможно, пришло время скорректировать потребление калорий.

Во-первых, немного математики калорий.

Базовый уровень калорий – это количество калорий, необходимое для поддержания веса. Большинство диет основано на сокращении этого количества на 1000 калорий в день за два фунта в неделю. …

Регулировка потребления калорий по мере похуденияПодробнее »

Когда ты единственный на диете

Статьи / /

Диета достаточно жесткая. Но когда дома вы единственный, кто сокращает калории, вы можете столкнуться с искушением каждый раз, когда открываете холодильник.

Попробуйте эти стратегии диеты, разработанные, чтобы удовлетворить всех за столом.

Поговорите со своей семьей о своих целях и попросите их поддержки, чтобы их привычки не вызывали у вас желание есть за вас. …

Когда ты единственный на диетеПодробнее »

Вредные привычки, которые приводят к увеличению веса

Статьи / /

Ни для кого не секрет, что увеличение веса происходит из-за слишком большого количества калорий. Но в основе лежит дисбаланс здоровых и вредных привычек.

На одной стороне шкалы – здоровой – находятся такие продукты, как цельнозерновые, фрукты и овощи, нежирный белок и растительные жиры. С другой стороны, не очень полезные для здоровья варианты – сладкие продукты, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, а также фасованные и обработанные продукты. …

Вредные привычки, которые приводят к увеличению весаПодробнее »