Настала пора принимать важные решения: что подарить и кому. Где поесть и что. И каждый связан с собранием, наполненным весельем, где ваша талия имеет тенденцию страдать от всей радости. В этот праздничный сезон пусть небольшие решения имеют большое значение, когда дело доходит до вашего здоровья.
День Благодарения 101
Если вы не дружите с поваром-веганом, есть вероятность, что вам подадут традиционную еду на День Благодарения. Хотя это не все плохие новости, особенно если вам нравится бабушкин тыквенный пирог, есть несколько вариантов, которые вы можете сделать, чтобы не увеличивать дневное количество калорий.
Есть:
В то время как весь пирог содержит сахар, тыквенный пирог имеет самую низкую калорийность на ломтик (133 г). Не на пирога – знайте разницу. Следует отметить, что все эти решения спорны без порционного контроля.
30 минут если быть точным. Быстрая ходьба в течение 30 минут позволяет сжечь около 90 калорий. Бабушкин пирог равняется двухчасовой прогулке, поэтому, возможно, когда вы будете делать покупки в пятницу, вы припаркуетесь подальше от магазинов, чтобы добраться до ступеньки банка.
И помните, что единственная жидкость, которая является вашим другом, – это вода. Он помогает печени усваивать жиры и заставляет вас чувствовать себя сытым.
Ваша кожа и уровень энергии будут вам благодарны.