Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Американской кардиологической ассоциации Stroke, групповая йога может улучшить баланс у переживших инсульт, которые больше не получают реабилитационную помощь.
В небольшом пилотном исследовании исследователи проверили потенциальные преимущества йоги среди людей, переживших хронический инсульт. те, у кого инсульт произошел более шести месяцев назад.
"Для людей с хроническим инсультом что-то вроде йоги в групповой среде является рентабельным и, по-видимому, улучшает двигательную функцию и равновесие," сказала Арлин Шмид, доктор философии.D., О.Т.р., ведущий исследователь и научный сотрудник по вопросам реабилитации в Медицинском центре администрации ветеранов Рудебуша и Университете Индианы, Департамент профессиональной терапии в Индианаполисе, штат Индиана.
47 участников исследования, около трех четвертей из которых были ветеранами-мужчинами, были разделены на три группы: групповая йога два раза в неделю в течение восьми недель; а "йога-плюс" группа, которая собиралась дважды в неделю и имела записи релаксации, которые можно использовать не менее трех раз в неделю; и обычная медицинская группа, которая не проходила реабилитацию.
Занятия йогой, проводимые зарегистрированным терапевтом по йоге, включали в себя модифицированные позы йоги, расслабление и медитацию. С каждой неделей занятия становились все сложнее.
По сравнению с пациентами из группы обычного ухода те, кто завершил йогу или йогу плюс, значительно улучшили свое равновесие.
По словам исследователей, проблемы с балансом часто длятся долгое время после перенесенного инсульта и связаны с большей инвалидностью и повышенным риском падений.
Кроме того, у выживших в группах йоги улучшились показатели независимости и качества жизни, и они меньше боялись падений.
"Для пациентов с хроническим инсультом, даже если они остаются инвалидами, естественное выздоровление и острая реабилитационная терапия обычно заканчиваются через шесть месяцев, а может и через год," сказал Шмид, который также является доцентом кафедры трудотерапии в Университете Индианы и Университета Пердью в Индианаполисе и исследователем в Институте Регенстриф.
По ее словам, улучшения после шестимесячного окна могут занять больше времени, "но мы точно знаем, что мозг все еще может измениться. Проблема в том, что система здравоохранения не обязательно готова платить за это изменение. Исследование показало, что при некоторой помощи даже пациенты с хроническим инсультом со значительным параличом с одной стороны могут выполнять модифицированные позы йоги."
Самому старому пациенту в исследовании было 90 лет. В начале исследования все участники должны были иметь возможность самостоятельно стоять.
По словам исследователей, йога может быть более терапевтической, чем традиционные упражнения, потому что комбинация поз, дыхания и медитации может иметь иной эффект, чем простые упражнения.
"Тем не менее, пациентам с инсультом, которые ищут такую помощь, может быть сложно найти квалифицированных терапевтов по йоге, с которыми можно было бы работать," Шмид сказал. "Некоторые эрготерапевты и физиотерапевты интегрируют йогу в свою практику, хотя на данный момент мало доказательств, подтверждающих ее эффективность."
Исследователи могут сделать лишь ограниченные выводы из исследования из-за небольшого количества участников и отсутствия разнообразия. В исследовании также не было достаточного количества участников, чтобы выявить различия между группой йоги и контрольной группой. Ученые надеются в ближайшее время провести более крупное исследование.
Исследователи также заметили улучшения в отношении пациентов к своей инвалидности. Участники рассказали о прогулках по продуктовому магазину вместо использования вспомогательного самоката, о возможности принять душ и о том, что они вдохновлены на встречу с друзьями.
"Это связано с уверенностью в том, что вы станете более мобильным," Шмид сказал. Хотя им потребовалось время, чтобы развернуться, "это были очень значимые изменения в жизни для людей."