Салаты являются основным продуктом питания не зря – они низкокалорийны и сытны.
Но они также могут наскучить, и если вам нужны жирные повязки, чтобы взбодрить их, вы потерпите поражение.
Вот четыре способа переосмыслить свой салат.
По данным ChooseMyPlate, начните с экспериментов с новыми разновидностями листовой зелени, такими как пряный кресс-салат и руккола или богатая питательными веществами капуста и листовая капуста.правительство из U.S. …
Когда часы бьют полночь в канун Нового года, все с нетерпением ждут изменений, которые они собираются внести в наступающем году. Однако, если эти изменения связаны с диетой и потерей веса, диетолог из Медицинского колледжа Бейлора рекомендует сосредоточиться на внесении изменений в свой распорядок дня, которые улучшат ваше здоровье, и за этим последует потеря веса. …
Хотя решения, как правило, появляются в нашей жизни каждый январь, исследования показали, что многие люди отказываются от них всего через несколько недель. Эксперт по питанию из Медицинского колледжа Бейлора предлагает вместо этого сосредоточиться на возвращении к здоровому образу жизни с более реалистичными решениями. …
В 2017 году сосредоточьтесь на перезагрузке, а не на разрешенииПодробнее »
Если вы получаете новости о своем здоровье из таких блогов, как Goop и Dr. Оз, вы могли бы поверить, что определенная группа овощей под названием "пасленовые овощи" вредны для тебя.
Теория гласит, что представители семейства растений Solanaceae, в которое входят помидоры, стручковый перец, перец чили, баклажаны и картофель, содержат токсины, призванные помешать нам есть их, что наносит вред нашему здоровью. …
Что такое пасленовые овощи и вредны ли они для вас??Подробнее »
Команда исследователей разработала новое приложение для детей, цель которого – заставить их есть более здоровую пищу и пробовать больше овощей.
Употребление большего количества овощей связано с профилактикой хронических заболеваний в более старшем возрасте, но менее одного из 10 детей в Великобритании потребляют рекомендованные количества, при этом многие дети сразу же отказываются от овощей. …