Будь то спад после обеда или просто один из таких дней, мы все изо всех сил пытаемся сосредоточиться на том, что мы иногда делаем, будь то на работе, в школе или дома. Возможность сконцентрироваться на том, что мы делаем, неизбежно сделает нас более продуктивными, но часто это легче сказать, чем сделать. …
Физическая активность полезна для вашей концентрации – вот почемуПодробнее »
Новое исследование Колумбийского университета и международной группы исследователей определяет несколько способов достижения той же пользы для здоровья от упражнений – при условии, что они сами "коктейль" включает много легких физических нагрузок.
"На протяжении десятилетий мы говорим людям, что способ оставаться здоровым – это заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут пять дней в неделю," говорит Кейт Диаз, доктор философии.D., доцент кафедры поведенческой медицины и директор лаборатории тестирования с физической нагрузкой в Центре поведенческого сердечно-сосудистого здоровья Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета. …
Коктейли с различными видами физической активности имеют одинаковую пользу для здоровьяПодробнее »
Больше сна может компенсировать чрезмерное потакание детям во время школьных каникул, поскольку новое исследование Университета Южной Австралии показывает, что такое же снижение индекса массы тела может быть достигнуто либо за счет дополнительного сна, либо за счет дополнительных упражнений.
Этот поразительный новый результат является частью исследования, которое показывает, как дети могут добиться одинаковых преимуществ для физического и психического здоровья, выбирая различные варианты активности в течение 24 часов. …
Больше сна или больше упражнений: лучший выбор времени для здоровья детейПодробнее »
Привычки в еде и физической активности на всю жизнь могут развиться в раннем возрасте. Поскольку использование дошкольных учреждений растет, а распространенность детского ожирения находится на рекордно высоком уровне, появляется возможность положительно повлиять на привычки питания и физических упражнений в этих условиях. …
Польза для здоровья, связанная с регулярной физической активностью, хорошо известна, и существующие исследования показали, что упражнения могут помочь в лечении депрессии у детей. В новом исследовании исследователи из больницы для больных детей (SickKids) и Университета Калгари исследователи из детской больницы Альберты определили упражнения как один из факторов, которые могут повлиять на риск развития депрессивных симптомов у ребенка в будущем. …