Чтобы оставаться здоровыми и поддерживать форму, пожилым людям традиционно рекомендуется заниматься легкими занятиями, такими как прогулки и тай-чи. Но пришло время добавить в эту смесь соревновательные виды спорта.
Соревновательный спорт обычно рассматривается как игра для молодых людей. Если вы поощряете детей заниматься спортом в молодом возрасте, вы обеспечиваете их участие на протяжении всей жизни – по крайней мере, так гласит теория.
В действительности, даже для тех, кто любит заниматься спортом, участие может варьироваться в зависимости от этапа жизни и может зависеть от таких вещей, как возможности или приоритеты. Люди, которым не нравится спорт, как правило, бросают учебу, как только могут.
Учитывая физические требования, неудивительно, что участие в большинстве видов спорта снижается с возрастом, в результате чего мало пожилых людей принимают участие.
Кроме того, в руководящих принципах общественного здравоохранения часто указывается, что спорт предназначен для молодежи, а не для пожилых людей. Но развитие модифицированного спорта для пожилых людей, который часто снижает влияние некоторых традиционных видов спорта, может начать менять это мышление.
Спортивная ходьба
Существуют различные виды модифицированного спорта для пожилых людей, но, безусловно, наиболее популярными являются виды спорта, в которых бег заменяется ходьбой. Пеший футбол был, пожалуй, первым, разработанным в Великобритании в 2011 году. С тех пор только в Великобритании были созданы сотни клубов. Англия даже играла с Италией на международном турнире по спортивной ходьбе в мае 2018 года.
Другие виды спорта последовали этому примеру. Теперь есть ходячие версии регби, нетбола и баскетбола. Хотя большинство этих видов спорта, связанных с ходьбой, были впервые разработаны в Великобритании, их популярность распространяется во всем мире, и такие страны, как Австралия, теперь вводят аналогичные программы.
Мы с коллегами недавно провели оценку программы по баскетболу с ходьбой в Мельбурне, Австралия, чтобы понять, почему некоторые люди начали заниматься модифицированными видами спорта в более старшем возрасте.
Мы спросили участников в возрасте от 53 до 83 лет, почему они присоединились к программе и какие преимущества они получили. Многие участники сказали, что это была возможность повеселиться и пообщаться. Им нравились соревнования, и они видели в спорте шанс поправить здоровье. Они также обнаружили, что этот вид спорта стимулирует умственную деятельность, поскольку им нужно было подумать о том, кому отдать мяч, и найти лучшую стратегию для забивания гола.
Для некоторых это была возможность снова заняться спортом, которым они занимались, когда были моложе, в то время как для других это было знакомство со спортом. Независимо от их предыдущего опыта в спорте, им всем понравилась программа.
Модифицированный спорт может быть привлекательным не для всех. Некоторые люди могут предпочесть более традиционные занятия, такие как танцы и тай-чи. Но возможность заниматься модифицированным спортом может быть отличным вариантом для тех, кто хочет заниматься соревновательным спортом в более старшем возрасте. Таким образом, модифицированные версии традиционных видов спорта должны и далее развиваться, продвигаться и финансироваться органами общественного здравоохранения по всему миру, чтобы разнообразить варианты физической активности для этой возрастной группы.