Слишком много экранного времени может вызвать проблемы со здоровьем у взрослого. Бессонница, социальная разобщенность и недостаток физических упражнений – вот лишь некоторые из них. Смешайте это с суматохой подросткового возраста или пластичностью мозга дошкольника, и это может привести к различным состояниям, от ожирения до психических расстройств.
"Мы должны признать, что дети очень восприимчивы к окружающей среде," сказал доктор. Джеймс Ваксмонски, руководитель отделения детской и подростковой психиатрии в Penn State Health. "Все, что они делают в течение пары часов каждый день, независимо от того, что это такое, повлияет на них не только в данный момент, но и в будущем."
В последние годы количество времени, которое дети проводят, глядя на экраны ноутбуков, планшетов, телевизоров или мобильных телефонов, увеличилось, а возраст первого контакта с ними резко снизился.
Американская академия педиатрии не рекомендует использовать экраны для детей в возрасте 18 месяцев и младше. В нем говорится, что малыши и дошкольники в возрасте от 2 до 5 не должны иметь более часа ежедневного воздействия.
"Раньше это было больше о контенте, но теперь мы осознаем, что в просмотре экранов нет ничего полезного," Ваксмонский сказал. "Вопрос в том, какой риск они представляют."
Он сказал, что, хотя необходимы дополнительные исследования по этому вопросу, появилась информация о том, что более двух часов ежедневного экранного времени может создать значительный риск проблем с невнимательностью и импульсивностью, таких как те, которые наблюдаются у детей с СДВГ.
Это также было связано с ожирением и бессонницей.
"Вы должны осознавать влияние того, что они не делают, потому что они смотрят на экран," Ваксмонский сказал.
Он предлагает родителям установить довольно четкие правила о том, когда их дети могут и не могут использовать экраны, будь то телевизор, планшеты, мобильные телефоны, электронные книги или ноутбуки.
"Некоторые предпочитают ограничения по времени," он сказал. "Другие используют систему, основанную на задачах, где определенные вещи должны быть выполнены, прежде чем у них появится экранное время."
Частое воздействие быстро меняющейся звуковой и визуальной бомбардировки – отличительной черты многих телешоу и видеоигр – было продемонстрировано на моделях животных, чтобы предотвратить правильное развитие мозговых нервных путей.
Потенциальная опасность времени перед экранами усугубляется опасениями по поводу типа контента и постоянной социальной связи, которая с ним связана. Подростки, которые проводят много времени в Интернете, подвержены повышенному риску депрессии и кибер-издевательств.
"Они изо всех сил пытаются сформировать собственную идентичность," Ваксмонский сказал. "Когда они находятся на такой сцене 24 часа в сутки семь дней в неделю, они более восприимчивы к отзывам коллег."
Он призвал родителей подавать хороший пример использования собственных технологий и отметил, что наличие родительского смартфона сокращает время, в течение которого родитель взаимодействует и взаимодействует со своим ребенком.
"Когда есть телефон, вы гораздо меньше находитесь рядом с ребенком," он сказал. "Это взаимодействие имеет решающее значение для раннего развития и регулирования эмоций."
Несмотря на то, что обучение детей использованию технологий приносит пользу, Ваксмонски указывает на десятилетия исследований, доказывающих пользу человеческого общения один на один для здорового развития ребенка.
"У нас нет оснований утверждать, что дети и частое попадание под экраны – безопасное сочетание," он сказал. "Но мы знаем, что это мало способствует их развитию."