Школьницы могут добиться более низкого кровяного давления, более сильных мышц, лучшего баланса и улучшенных показателей прыжков, если их школа включит футбольные тренировки в расписание, включая девочек, которые никогда раньше не играли в футбол.
Использование футбола в качестве упражнения в датских муниципальных начальных и неполных средних школах – отличная идея. Все дети могут получить пользу от занятия, в том числе девочки, которые не привыкли заниматься физическими упражнениями. Это результат исследования концепции упражнений FIFA 11 для здоровья в Европе среди фарерских школьников, проведенного футбольными исследователями из Университета Южной Дании, Департамента спортивной науки и клинической биомеханики. Результаты исследования только что были опубликованы в известном Скандинавском журнале медицины и науки в спорте:
"Исследование показывает, что обучение здоровью на футбольном поле улучшает мышечную силу, мышечную массу, равновесие и кровяное давление у девочек 10–12 лет, в том числе у девочек, которые ранее не играли в футбол," говорит Питер Круструп, руководитель отдела исследований и профессор наук о спорте и здоровье Университета Южной Дании.
Университет Южной Дании совместно с Университетом Фарерских островов провел исследование с участием 400 детей в 12 фарерских школах, в котором дети 5-го класса играли в футбол по 45 минут дважды в неделю в течение 11 недель.
Подходит как для фитнеса, так и для духа товарищества
Исследование является продолжением предыдущих исследований FIFA 11 для здоровья в Европе. Концепция, состоящая из тренировок по футболу в сочетании с обучением здоровью, была представлена 10 000 датских детей и теперь будет внедряться во всех 98 муниципалитетах Дании.
"Наши предыдущие исследования показали, что концепция FIFA 11 для здоровья в Европе улучшает профиль здоровья, когнитивные функции и социальное благополучие школьников от 10 до 12 лет, одновременно улучшая их понимание физической активности, разнообразного и здорового питания, гигиены и плохого самочувствия. привычки к табаку и алкоголю. Теперь мы можем добавить, что эта форма футбола с акцентом на игры с мячом и на небольших площадках очень инклюзивна и дает большие улучшения в физической форме и состоянии здоровья школьниц, даже если у них не было предыдущего футбольного опыта," говорит Питер Круструп.
Проект по обучению здоровью на футбольном поле помогает детям выполнить рекомендацию Управления здравоохранения Дании о не менее трех 30-минутных периодов высокоинтенсивных тренировок в неделю и требование реформы начальной и неполной средней школы о 45 минутах ежедневных физических упражнений. деятельность.
"На Фарерских островах высокий уровень осведомленности об этом проекте по обучению здоровью на футбольном поле и удовлетворение от того, что он работает как для девочек, так и для мальчиков. Вполне вероятно, что со следующего учебного года проект будет реализован в 4-6 классах всех муниципальных начальных и неполных средних школ Фарерских островов," – говорит Магни Мор, доцент Университета Южной Дании и глава Фарерского института общественного здравоохранения, имеющий 10-летний опыт работы над проектами, связанными с играми с мячом и здоровьем.