Устали жевать морковные и сельдерейные палочки, чтобы придерживаться диеты, когда у вас начинает урчать?
Есть много вариантов питательных и сытных продуктов, содержащих всего 50 калорий. И да, вы получите максимальную отдачу от калорий с овощами, но есть и другие варианты, чтобы утолить голод.
Свежая или замороженная, одна чашка малины – это сладкое лакомство и содержит 8 граммов клетчатки. …
По мнению Американской диабетической ассоциации, здоровые закуски являются частью борьбы с диабетом, поэтому лучше избегать торговых автоматов.
Группа советует, что существует множество закусок, повышающих энергию, без сахара, соли и жира.
Ассоциация объясняет, что для людей с диабетом выбор правильных продуктов и контроль размеров порций могут помочь избежать нездоровых скачков уровня сахара в крови и увеличения веса. …
Здоровые закуски могут быть полезной частью диеты при диабетеПодробнее »
По последним оценкам, около 10% или меньше U.S. взрослые и дети получают рекомендованные 4.5 чашек фруктов и овощей в день. Американская кардиологическая ассоциация, ведущая в мире добровольная организация, занимающаяся построением более здорового образа жизни, свободного от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, продолжает свои усилия по изменению отношения и поведения в отношении питания во время своей первой в истории кампании «Движение за здоровье во имя добра» в поддержку Национального месяца свежих фруктов и овощей. …
U.S. Правительство хочет, чтобы люди ели больше фруктов и овощей, отмечая, что такая диета может принести пользу для здоровья.
Согласно новой программе, Департамент сельского хозяйства заменит старую "5 в день" слоган, призывающий к потреблению пяти порций фруктов или овощей в день с новыми рекомендациями под сообщением, "Фрукты и овощи – важнее," сообщает Wall Street Journal. …
Две-три чашки в сутки окажут помощь не допустить остеопороз.Ученые установили, что люди, систематично употребляющие чай, менее подвержены риску переломов костей.Ежедневное потребление двух-трех чашек чая оказывает помощь женщинам и мужчинам снизить риск перелома бедра на 37%.
Такие выводу озвучили исследователи в статье, размещённой в издании Osteoporosis International. …
Всего три чашки чая в день помогут укрепить костиПодробнее »