Польза диеты от фруктов и овощей

U.S. Правительство хочет, чтобы люди ели больше фруктов и овощей, отмечая, что такая диета может принести пользу для здоровья.

Согласно новой программе, Департамент сельского хозяйства заменит старую "5 в день" слоган, призывающий к потреблению пяти порций фруктов или овощей в день с новыми рекомендациями под сообщением, "Фрукты и овощи – важнее," сообщает Wall Street Journal.

Новое сообщение связано с реконструкцией продовольственной пирамиды правительства. Руководящие принципы будут включать конкретное количество продуктов, измеренное в чашках, а не расплывчатые "порции." И они будут различаться в зависимости от возраста, пола и уровня активности для всех людей старше двух лет.

40-летнюю женщину попросят съесть 2.5 стаканов овощей и 1.5 чашек фруктов в день, если она тренируется менее 30 минут в день – больше, если она более активна. 65-летний мужчина, который тренируется менее 30 минут в день, должен съесть 2.Журнал сообщил, что 5 чашек овощей и 2 чашки фруктов.

Новые руководящие принципы публикуются совместно Министерством здравоохранения и социальных служб и Министерством сельского хозяйства.

Люди могут рассчитать свои индивидуальные потребности на сайте www.мипирамида.правительство

© United Press International, 2006 г