витамин

Витамин D – псевдовитамин от псевдозаболевания

Мы все еще любим витамины спустя столетие после того, как они были обнаружены, при этом половина населения США и Великобритании принимает добавки. Витамин D – витамин солнечного света – является фаворитом и считается наиболее доказанным. Правительства, в том числе правительство Великобритании, заявили, что доказательства пользы витамина D для здоровья настолько многочисленны, что каждый взрослый должен принимать его в качестве добавки в течение как минимум шести месяцев в году. …

Никогда не рано защищать свои кости

Здоровье костей – это буквально то, на чем вы строите на протяжении всей жизни, а не только в детстве. Усилия, которые вы прилагаете сейчас, сохранят прочность костей и помогут предотвратить остеопороз, вызывающий истончение костей, позже, с возрастом.

По данным Национального фонда остеопороза, большинство из 10 миллионов американцев, живущих с остеопорозом, составляют женщины, но мужчины тоже подвергаются риску. …

Исследователи обнаружили, что низкий уровень магния делает витамин D неэффективным

27 февраля 2018 г. – Есть предостережение относительно увеличения количества витамина D: не забывайте магний.

Обзор, опубликованный в Журнале Американской остеопатической ассоциации, показал, что витамин D не может метаболизироваться без достаточного уровня магния, а это означает, что витамин D остается хранящимся и неактивным для почти 50 процентов американцев. …

Если вы не можете пить коровье молоко, что лучше??

Коровье молоко естественно богато белком, кальцием, фосфором, калием, рибофлавином и витамином B-12. Это также ценный источник витаминов D и A благодаря обогащению. Но иногда коровье молоко не подходит из-за аллергии, непереносимости или чистого предпочтения.

С множеством "молоко" сделанные из орехов, семян, сои, кокоса и зерна, потребители без молока не имеют недостатка в выборе; однако содержание в них белков и витаминов / минералов может значительно различаться. …

Болезни сердца: таблетки витамина B не действуют

Ученые считают, что добавки с витамином B нельзя рекомендовать для профилактики сердечных заболеваний. Кокрановский систематический обзор показал, что эти добавки не снижают риск развития или смерти от этого заболевания.

"Нет никаких доказательств, подтверждающих использование витаминов группы B в качестве добавок для снижения риска сердечного приступа, инсульта или смерти, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями," говорит ведущий исследователь Артуро Марти-Карвахаль из Ибероамериканской Кокрановской сети в Валенсии, Венесуэла. "И важно отметить, что, хотя мы, возможно, не обнаружили положительного эффекта, такого рода исследования жизненно важны для определения факторов, влияющих на риск развития и смерти от этого заболевания, которое является причиной смерти номер один в мире. …