В какие зимние виды спорта безопаснее всего заниматься во время пандемии? AP Illustration / Питер Хэмлин
В какие зимние виды спорта безопаснее всего заниматься во время пандемии?
Лучшие физические нагрузки для ограничения риска заражения коронавирусом – это те, которые вы делаете в одиночку или с членами вашей семьи, говорит U.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний.
«Сохранение активности во время пандемии важно для психического и физического здоровья», – говорит д-р. Майкл Терри, специализирующийся на спортивной медицине в Северо-западном мемориальном госпитале. По его словам, зимние занятия, ограничивающие риск заражения, включают индивидуальные виды спорта, такие как катание на лыжах, ходьба на снегоступах и фигурное катание.
Терри советует заниматься индивидуальными занятиями, такими как бег или катание на лыжах "будь вежливым" надев маску и дистанцируясь, когда вы проходите мимо других.
По его словам, есть также способы снизить риски, если вы выбираете деятельность, в которой участвуют другие люди. Наденьте маску, постарайтесь социально дистанцироваться и вымойте руки. Также избегайте совместного использования оборудования, сообщает CDC.
Для видов спорта один на один, например, сквоша или баскетбола, ограничьте круг лиц, с которыми вы играете, предпочтительно кем-то из членов вашей семьи.
Контактные виды спорта, такие как хоккей или борьба, с людьми, которые живут за пределами вашего дома, повышают вероятность распространения вируса.