Родители, которые напрямую и активно вовлекают своих детей в здоровый образ жизни, а не пассивно “ поддерживают ” такое поведение, с гораздо большей вероятностью увидят, что их дети соблюдают канадские правила, когда дело доходит до физической активности, здорового питания и экранного времени, новое исследование Public Компания Health Ontario (PHO) нашла.
"В Канаде более 30 процентов детей имеют избыточный вес или страдают ожирением," говорит доктор. Хизер Мэнсон, руководитель отдела укрепления здоровья, профилактики хронических заболеваний и травм в PHO. "Учитывая важную роль, которую родители играют в жизни своих детей, мы стремились определить, какие типы родительского поведения с большей вероятностью будут связаны со здоровым образом жизни их детей. Мы поняли, что простого поощрения недостаточно – необходима активная родительская поддержка."
Доктор. Мэнсон и другие исследователи PHO Дэниел Харрингтон и Эвелин Пайпер изучили взаимосвязь между родительской поддержкой физической активности своих детей, здоровым питанием и поведением, проводимым перед экраном, и вероятностью того, что их ребенок соблюдает канадские рекомендации по здоровому образу жизни.
Физическая активность – родители, которые сообщили, что водят своих детей в места, где они могут быть физически активными (e.грамм., парки, детские площадки, спортивные программы) в два раза чаще сообщали, что их дети соблюдают правила физической активности. Другой вывод заключался в том, что родители, которые занимались физической активностью со своими детьми, на 35 процентов чаще сообщали, что их дети соблюдают правила физической активности, по сравнению с теми, кто этого не делал.
Канадские правила предполагают, что дети в возрасте от 5 до 17 лет занимаются физической активностью умеренной или высокой интенсивности не менее 60 минут в день.
Здоровое питание – родители, которые подавали сырые фрукты и овощи в качестве перекуса между приемами пищи, почти в пять раз чаще сообщали, что их дети соблюдают требования к фруктам и овощам (FV). Родители, которые регулярно едят вместе со своей семьей вдали от телевизора, на 67 процентов чаще сообщали, что их дети потребляли рекомендованное дневное количество фруктов и овощей, по сравнению с родителями, которые этого не делали.
Канадские правила рекомендуют от 4 до 8 порций в день, в зависимости от возраста и пола ребенка.
Экранное время – родители, которые применяли правила в отношении экранного времени своих детей, в два раза чаще сообщали, что их дети соблюдают правила использования экранного времени. Интересно, что исследователи обнаружили, что дети с меньшей вероятностью будут соблюдать требования к экранному времени, если семьи вместе смотрят телевизор или если в доме было несколько телевизоров.
Канадские правила рекомендуют детям в возрасте от 5 до 17 лет ограничивать развлекательное время перед экраном не более двух часов в день.
В BMC Public Health опубликован документ под названием «Влияние различных типов родительского поведения на физическую активность, здоровое питание и экранное время: кросс-секционное исследование».