Времена перемен могут быть трудными для эмоциональной ориентации не только для взрослых, но и для детей. Продолжающаяся пандемия COVID-19, несомненно, повлияла на психическое здоровье детей, и, поскольку семьи начинают планировать праздники, которые в этом году могут выглядеть совсем иначе, важно повысить устойчивость детей, чтобы подготовить их к тому, что впереди в эти зимние месяцы.
Новое исследование, проведенное Национальной детской больницей, показало, что две трети родителей обеспокоены тем, что последствия пандемии для психического здоровья их детей будут тем сложнее восстанавливаться, чем дольше она будет продолжаться. Приспосабливая домашнюю среду ребенка, чуткие семейные беседы и продуманное планирование, родители могут настроить детей на успех.
"Родители должны принять во внимание то, что дети могут быть невероятно стойкими при правильной поддержке," сказал Паркер Хьюстон, доктор философии.D., клинический директор On Our Sleeves, движения за трансформацию психического здоровья детей, и детский психолог Big Lots Behavioral Health Services в Nationwide Children’s. "По мере взросления дети всегда меняются, приспосабливаются и учатся новому. Конечно, у них есть свои ожидания, распорядок дня и воспоминания, поэтому, когда им говорят в это время года, что их отпуск будет другим, им может быть трудно принять это, особенно если они чувствуют, что они пропустить некоторые из своих любимых моментов сезона."
Семьи должны с самого начала начать открытый и честный разговор о том, как обычные традиции могут быть изменены в этом году, и обсудить, что все думают об этих изменениях. Разногласия по поводу "Правильно" то, что нужно делать в этот праздничный сезон, – это нормально, и важно, чтобы родители делились своими чувствами и прислушивались к своим детям. Присоединяйтесь к разговору, зная, что в этом году все будет по-другому, и исследуйте творческие решения.
"Как родители, я думаю, что в наших силах проявить больше творчества в этом году, учитывая любимые моменты наших детей в этом сезоне и придумывая способы, как они могут оставаться на связи и активными, даже если некоторые традиции необходимо изменить или сделать новыми," сказал доктор. Huston. "Урок кулинарии или выпечки может стать отличным способом рассказать детям о семейных рецептах, которые им нравятся, а игры на свежем воздухе помогут всем оставаться активными и взаимодействовать друг с другом."
Семьям также следует не забывать проявлять благодарность. Хотя дети могут быть разочарованы тем, что они упускают в этом году, родители могут побудить их определить и рассказать о том, за что они благодарны. Доказано, что практика благодарности укрепляет психическое здоровье как у детей, так и у взрослых и может сделать праздничный сезон ярче.