Поскольку в игру вступает политика социального дистанцирования, а школы постепенно отменяют занятия спортом, экскурсии и внеклассные мероприятия, эксперты UniSA предупреждают родителей, что заполнение этой пустоты дополнительным экранным временем может нанести вред здоровью их детей.
Ведущий эксперт по детскому поведенческому здоровью, доцент UniSA Кэрол Махер говорит, что, хотя экраны заманчиво отвлекают детей, когда их родители пытаются сосредоточиться на работе или других занятиях, затраты перевешивают преимущества.
"Нет сомнений в том, что экраны – легкий заполнитель времени для детей, особенно когда мама или папа работают из дома, но родителям очень важно понимать, что чрезмерное время, проведенное за экраном в развлекательных целях, связано со многими негативными последствиями для здоровья, психики и поведения," Доцент Махер говорит.
"Проблема с экранным временем в том, что оно эластично, а это означает, что время, потраченное на просмотр телевизора, игры или игру на iPad, может сильно варьироваться, часто выходя за рамки первоначальных намерений.
"Для детей школьного возраста рекомендуется не более двух часов экранного времени в день. Помимо этого, экранное время будет отрицательно влиять на настроение, поведение и концентрацию внимания ребенка, а в более долгосрочной перспективе может повлиять на его физическое здоровье из-за более высокого риска ожирения и ухудшения кардиометаболического здоровья.
"Многие родители могут сочувствовать, когда просят своего ребенка выключить PlayStation или компьютер после долгой видеоигры и сталкиваются со слезами, истериками и плохим поведением, что иногда называют «технической катастрофой»." По мере того, как все больше родителей начинают работать из дома, нужно ли им больше осознавать, сколько времени их ребенок проводит за экранами?."
Доцент Махер также говорит, что поиск новых возможностей для активности детей также будет иметь решающее значение в эти меняющиеся времена.
"Поддержание сбалансированного образа жизни важно для здоровья и благополучия детей. Это включает в себя регулярную физическую активность, которая доказала свою пользу для психического здоровья в периоды стресса или неопределенности.
"Важно отметить, что сбалансированный образ жизни также будет поддерживать хорошее физическое здоровье детей, укрепляя их иммунную систему и делая их более устойчивыми в случае заражения инфекцией.
"Учитывая вероятные среднесрочные и долгосрочные рекомендации по социальному дистанцированию, физическая активность может включать в себя всевозможные игры на заднем дворе – крикет, батуты, строительство полос препятствий – а также просто выход всей семьей, чтобы гулять, ездить на велосипеде или бегать вместе, или, альтернативно, изучаю виды спорта, требующие некоторой дистанции, например, теннис."
Доцент Махер говорит, что если мы действительно оказываемся в беспрецедентной ситуации, когда школы закрываются, а родители работают из дома, у экранного времени есть место, особенно если оно используется в образовательных целях.
"Учителя уже готовят материалы, которые дети могут делать дома, и многие родители с облегчением узнают, что, когда компьютеры используются в образовательных целях, двухчасовой дневной лимит не применяется," Доцент Махер говорит.
"Не все экранное время создается одинаково, поэтому, когда родители ищут дополнительные занятия в Интернете для своих детей, некоторые варианты более подходят, чем другие. Например, образовательные видеоигры, которые помогают детям практиковать математику, навыки набора текста и т. Д., Великолепны, как и каналы YouTube, посвященные STEM, где проводятся всевозможные эксперименты и исследования.
"Социальные сети также имеют место, особенно для подростков, поскольку они позволяют им оставаться на связи со своими друзьями, когда встретиться лично невозможно.
"Если нас отводят в ограниченную домашнюю среду, родители могут утешаться тем фактом, что работа из дома избавляет их от поездок на работу, высвобождая время и обеспечивая большую гибкость в изменении рабочего времени в соответствии с потребностями их семьи.
"Установление нового семейного распорядка поможет прояснить ожидания детей относительно того, когда и как можно проводить развлекательное экранное время. Это, безусловно, новая реальность, но родители могут заставить ее работать, работая со своими детьми, а также проявляя определенную решимость и творческое планирование."