Доступность технологий может помочь сегодняшним детям быстрее настраивать новый смартфон, но влияет ли все это экранное время на развитие их глаз??
Хотя общепринятое мнение гласит, что дети должны меньше смотреть вблизи, сидеть подальше от телевизора и, возможно, даже меньше носить очки, в недавних исследованиях мы обнаружили, что играет роль еще один фактор: детям нужно выходить на улицу и, если не играть, по крайней мере, получить какое-то общее воздействие наружного света.
К нашему удивлению, больше времени на открытом воздухе имело защитный эффект и снизило шансы того, что ребенку понадобится коррекция миопической рефракции в будущем. Размер эффекта был впечатляющим.
Что вызывает близорукость?
Миопия или близорукость – это состояние, при котором вы не видите далеко, но можете видеть вблизи – без очков или контактных линз. Обычно это начинается в первые годы начальной школы. Поскольку дети не знают, как видят другие дети, они часто думают, что их нечеткое зрение – это нормально, поэтому в детстве важны регулярные осмотры глаз.
При миопии глаз растет, но становится слишком длинным, чтобы дальние лучи света точно фокусировались на задней части глаза. Результат расплывчатого изображения.
Для детей очки или контактные линзы перемещают фокус обратно на сетчатку, и формируется четкое изображение. Слишком длинный глаз, измеренный спереди назад, не может быть "сжался," поэтому коррекция рефракции – это необходимость на всю жизнь. В зрелом возрасте операция – вариант.
Но детям не всегда нравятся очки, иногда по уважительной причине. В них тяжелее заниматься спортом. Плавать практически невозможно, и дети склонны терять или ломать их.
Миопия на подъеме
Сообщалось о всемирной эпидемии близорукости, связанной с сочетанием генетических факторов и факторов окружающей среды. Помимо необходимости носить очки или контактные линзы или искать хирургическое средство, миопия может приводить к слепящим глазным заболеваниям в позднем возрасте, таким как отслоение или дегенерация сетчатки.
Факторы риска включают близорукость родителей. Споры о влиянии чтения и другой близкой работы процветают уже более века.
Всегда предполагалось, что плохой актер в окружении находится рядом с работой, такой как чтение, шитье, а теперь и использование компьютера, видеоигр и смартфонов. Эта теория имеет такой интуитивный смысл. Глаз в детстве естественным образом удлиняется даже у нормально зрячих детей. У ребенка, у которого развивается миопия, глаз растет и фокусируется на часто наблюдаемом поле зрения вблизи.
Не меньше, чем Иоганнес Кеплер, астроном и изобретатель, который усовершенствовал стеклянные линзы для очков, был убежден, что его тщательное изучение астрономических карт и расчетов в конце XVI века привело к его близорукости. Кеплер был прав, когда дело касалось орбиты планет, но ошибался относительно того, как окружающая среда влияет на рецепты очков. Последние данные говорят о том, что близорукость не виновата в близорукости.
Мы изучали этот вопрос на протяжении более 20 лет с участием 4979 детей в рамках совместного исследования по оценке этнической принадлежности и рефракции (CLEERE), финансируемого Национальным институтом глаз, с тем чтобы включить в их возможности работу, использование компьютера и просмотр телевизора. подходящее место – необходимо для учебы и отдыха, но не играет роли в том, понадобятся ли ребенку очки.
Впечатляющие отличия для профилактики
Если у ребенка двое близоруких родителей, наследственные генетические эффекты увеличивают шансы ребенка нуждаться в очках примерно до 60 процентов, если время, проведенное на открытом воздухе, мало.
Больше времени на свежем воздухе, около 14 часов в неделю, может почти нейтрализовать этот генетический риск, снижая вероятность того, что вам понадобятся очки, примерно до 20 процентов – такой же шанс, как утверждает ребенок без близоруких родителей.
Недавний обзор работ со всего мира, включая Австралию, Англию и Сингапур, за последнее десятилетие почти полностью совпадает с тем, что мы опубликовали в 2007 году из лонгитюдного исследования близорукости Оринды.
Родители могут спросить: а как же дети, которые уже носят очки?? Проводит больше времени на улице, помогает уже близоруким детям?
К сожалению, мы и другие обнаружили, что время на открытом воздухе практически не влияет на то, как со временем меняются рецепты у детей, которые уже близоруки, хотя дальнейшие исследования этого вопроса продолжаются.
Поучительные теории
Так что же хорошего ребенку без очков в прогулке?? Есть несколько теорий.
Один из них заключается в том, что дети могут больше заниматься спортом, когда они находятся на улице, и это упражнение в какой-то мере защищает. Другой заключается в том, что большее количество ультрафиолетового излучения B от солнца способствует большему циркуляции витамина D, который каким-то образом предотвращает аномальный рост глаз в детстве и возникновение миопии. Еще одна причина заключается в том, что свет сам по себе замедляет аномальный рост близоруких глаз, а на улице свет просто ярче.
Доминирующая теория заключается в том, что более яркий свет снаружи стимулирует высвобождение дофамина из специализированных клеток сетчатки. Затем дофамин запускает молекулярный сигнальный каскад, который заканчивается более медленным нормальным ростом глаза, что означает отсутствие миопии.
Данные нашей работы и моделей миопии на животных показывают, что именно фактическое воздействие света, а не просто сокращение времени, затрачиваемого на чтение, потому что дети находятся на улице, может творить чудеса.
Очевидно, что есть еще много чего узнать, но прежде чем вы отправите своих детей бегать по кварталу, напомните им, чтобы они использовали солнцезащитный крем и солнцезащитные очки. Даже если времяпрепровождение на открытом воздухе может предотвратить развитие близорукости, родители должны убедиться, что они не создают других проблем с кожей и глазами из-за воздействия ультрафиолета.