Люди с диабетом 2 типа должны опасаться шумихи в социальных сетях о пользе палеодиеты, говорит исследователь из Мельбурнского университета.
В своей статье в Медицинском журнале Австралии доцент Соф Андрикопулос говорит, что, несмотря на десятки веб-сайтов, призывающих больных диабетом перейти на палео, не было проведено ни одного испытания на больных диабетом 2 типа продолжительностью более 12 недель.
"Во всем мире было проведено только два испытания людей с диабетом 2 типа по поводу того, что выглядит как палеодиета," сказал адъюнкт-профессор Андрикопулос, исследователь медицинского факультета Мельбурнского университета в больнице Остина.
"В обоих исследованиях участвовало менее 20 человек, в одном не было контрольной диеты, и через 12 недель или меньше ни одно исследование не длилось достаточно долго, чтобы мы могли сделать твердые выводы о влиянии на вес или гликемический контроль."
Доцент Андрикопулос, который также является президентом Австралийского диабетического общества, рекомендовал людям с диабетом 2 типа обращаться за советом к своим терапевтам, зарегистрированным диетологам и диабетическим организациям.
"Большинство палеодиет настаивают на отказе от рафинированного сахара и обработанных пищевых продуктов, что соответствует мировым диетическим рекомендациям," он сказал.
"Но когда вы начнете исключать цельнозерновые и молочные продукты, которые отсутствуют во многих формах палеодиеты, вы можете отказаться от важных источников клетчатки и кальция.
"А диеты с высоким содержанием жиров и нулевым содержанием углеводов, продвигаемые некоторыми знаменитостями, усугубляют ситуацию, поскольку они могут привести к быстрому увеличению веса, а также повысить риск сердечных заболеваний."
Доцент Андрикопулос говорит, что людям с диабетом больше всего помогли регулярные упражнения и средиземноморская диета – оливковое масло, жиры из рыбы, бобовых и с низким содержанием рафинированного сахара.
"Хотя соблазнительно подражать знаменитостям, которые отлично выглядят и могут проводить много времени в тренажерном зале, если у вас уже есть лишний вес или вы ведете малоподвижный образ жизни, переходить на диету с высоким содержанием жиров может быть довольно рискованно … и если у вас есть диабет, это совершенно опасно.
"В Интернете полно отзывов от людей, которые говорят, что определенная диета работает для них, потому что они сокращают калории и худеют, но люди с диабетом, в частности, должны относиться к этим заявлениям с осторожностью и обращаться за советом к своему специалисту в области здравоохранения."