Глазные эксперты предлагают увеличить время на открытом воздухе, чтобы молодые глаза фокусировались на удаленных объектах.
Дети, которые проводят много времени в помещении, за компьютерами и другими электронными устройствами, могут повышать риск близорукости, группа U.S. офтальмологи предлагают.
По словам офтальмологов, распространенность близорукости американцев, также известной как миопия, за последние 50 лет почти удвоилась.
Офтальмологи подозревают, что это увеличение связано с "рядом с работой"- сосредоточение внимания на чем-то близком к вашим глазам – и сокращение времени, проводимого на открытом воздухе при естественном освещении.
"Дети гораздо больше времени проводят в помещении со своими мобильными телефонами, iPad, компьютерами и т. Д," сказал доктор. Рохит Варма, директор Глазного института Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе.
"Особенно, когда дети маленькие, когда они играют в эти игры в помещении, где они видят вещи очень близко к себе и делают это при слабом освещении – такая комбинация действий вблизи при слабом освещении способствует тому, что эти дети становятся очень близорукими," Варма сказал.
Группа из 10 офтальмологов обсудила глобальный рост детской миопии на недавнем ежегодном собрании Американской академии офтальмологии (AAO) в Лас-Вегасе. Информация, представленная на встречах, обычно рассматривается как предварительная, пока не будет опубликована в рецензируемом журнале.
«Близорукостью может быть любой человек, но чаще всего это бывает у людей, родители которых близоруки», – сказал доктор. K. Дэвид Эпли, представитель AAO. Он добавил, что это состояние гораздо более распространено в промышленно развитых и городских районах, чем в сельской местности.
Дети восточноазиатского происхождения генетически предрасположены к близорукости, но привычки детей в этих регионах могут еще больше повышать уровень миопии. По словам экспертов, в настоящее время уровень миопии у молодых людей в Китае составляет 90 процентов по сравнению с примерно 10-20 процентами 60 лет назад. Согласно предыдущим исследованиям, для американцев в возрасте от 12 до 54 лет этот показатель составляет 42 процента.
Офтальмологи отметили разницу в китайских и американских рабочих привычках. Дети в Китае проводят до 12 часов в день на работе, по сравнению с их детьми.S. сверстники, которые тратят около девяти часов в день на работу вблизи, по словам глазных экспертов.
Доктор. Дэвид Хантер, заведующий офтальмологическим отделением Бостонской детской больницы, объяснил, что близорукость – это когда ваши глаза способны фокусироваться вблизи, но не далеко. Обычно это происходит, когда глаз становится слишком длинным, и лучшая точка фокусировки больше не совпадает с областью в задней части глаза, называемой сетчаткой. Хантер сравнил сетчатку с пленкой фотоаппарата.
По словам Хантера, если объектив не фокусирует свет на пленке, изображение будет размытым. В случае близорукости сетчатка находится слишком далеко от фокальной точки, пока объекты не станут ближе.
Хотя миопия необратима или даже не купирована, ее прогрессирование можно замедлить, говорят глазные эксперты.
"Мы хотим побудить наших детей читать, но читать часами, не отрываясь от страницы, – не лучший вариант," Эпли сказал. "Поощряйте детей делать перерывы. Каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв. Отведите взгляд от страницы с чем-то, что находится подальше."
Хотя нет убедительных исследований, которые утверждали бы, что тусклый свет вреден, сказал Эпли, он требует большего аккомодации и сосредоточения, что может привести к нагрузке на глаза. Поэтому всегда следите за тем, чтобы ваши дети читали при ярком свете.
По словам Вармы, нет конкретного количества часов, которые можно было бы потратить на работу рядом с работой. Но когда дети проводят больше времени, играя на открытом воздухе, это важный способ предотвратить близорукость, отметил он, добавив, что игра на свежем воздухе может принести пользу всем аспектам роста ребенка, включая его глаза.
"Когда вы на улице, то есть еще много вещей, которые находятся далеко, а когда вы находитесь в помещении, самое дальнее расстояние, вероятно, все еще составляет около 20 футов," Охотник указал.
Еще одно преимущество для детей, проводящих время на открытом воздухе, – это воздействие естественного света. По словам Вармы, если детям действительно нужно оставаться в помещении, полезно иметь в доме большие стеклянные окна, чтобы дети могли видеть объекты на расстоянии и получать доступ к яркому свету.