Осведомленность о еде, основанная на осознанности, помогает подросткам есть более здоровую пищу, быть более активными
Некоторые из самых простых и безопасных уроков, которые помогут подросткам в борьбе с ожирением, могут повысить их осведомленность о том, что они едят и голодны ли они вообще, говорят исследователи.
Пилотное исследование 40 подростков в округе Ричмонд, штат Джорджия, показало, что обучение правильному питанию, основанное на осознанности, побуждает подростков есть более здоровую пищу и больше заниматься спортом, а также ограничивает их склонность к полноте. …