Хотя решения, как правило, появляются в нашей жизни каждый январь, исследования показали, что многие люди отказываются от них всего через несколько недель. Эксперт по питанию из Медицинского колледжа Бейлора предлагает вместо этого сосредоточиться на возвращении к здоровому образу жизни с более реалистичными решениями. …
В 2017 году сосредоточьтесь на перезагрузке, а не на разрешенииПодробнее »
Совет родителей есть овощи имеет вескую научную основу.
Если заполнить половину тарелки продуктами, не содержащими крахмала, а также некоторыми фруктами, вы получите большое количество низкокалорийной пищи, которая может утолить голод, поскольку содержит важные питательные вещества.
Исследование, проведенное в Медицинской школе Кливлендского университета Кейс Вестерн Резерв, дает еще больше хороших новостей – чем выше соотношение овощей и фруктов к другим продуктам, которые вы едите, тем лучше вы сможете предотвратить сердечные и метаболические заболевания, являющиеся фактором риска диабет. …
Продолжайте есть овощи (и фрукты) для улучшения здоровьяПодробнее »
По последним оценкам, около 10% или меньше U.S. взрослые и дети получают рекомендованные 4.5 чашек фруктов и овощей в день. Американская кардиологическая ассоциация, ведущая в мире добровольная организация, занимающаяся построением более здорового образа жизни, свободного от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, продолжает свои усилия по изменению отношения и поведения в отношении питания во время своей первой в истории кампании «Движение за здоровье во имя добра» в поддержку Национального месяца свежих фруктов и овощей. …
Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, рыбой, оливковым маслом, орехами и цельнозерновыми продуктами, долгое время считалась диетой, полезной для сердца. Но новые исследования показывают, что его польза для здоровья может быть ограничена богатыми и хорошо образованными.
В рамках исследования группа итальянских ученых изучила диеты, уровень доходов и образования почти 19 000 мужчин и женщин. …
Богатые, образованные люди получают большую отдачу от средиземноморской диетыПодробнее »
U.S. Правительство хочет, чтобы люди ели больше фруктов и овощей, отмечая, что такая диета может принести пользу для здоровья.
Согласно новой программе, Департамент сельского хозяйства заменит старую "5 в день" слоган, призывающий к потреблению пяти порций фруктов или овощей в день с новыми рекомендациями под сообщением, "Фрукты и овощи – важнее," сообщает Wall Street Journal. …