Ежедневное употребление авокадо поможет сердцу

авокадо

Ежедневное потребление авокадо оказывает помощь снизить уровень холестерина в крови и конкретно риск сердечного приступа, утверждают исследователи.Диета на базе авокадо кроме этого оказывает помощь улучшить другие показатели жиров в крови, которые связаны с заболеваниями сердца, кроме того при излишней массе тела.К сожалению, многие люди ничего не знают о том, как возможно применять авокадо в приготовлении блюд.

Время от времени авокадо применяют для того чтобы, каковые едят с кукурузными чипсами. Но такие чипсы содержат большое количество соды и калорий.

Однако, авокадо возможно кроме этого додавать в салаты, бутерброды, овощи, постные протеиновые продукты (к примеру, курица либо рыба).На протяжении изучения с участием 45 здоровых людей, с ожирением либо избыточным весом, в возрасте от 21 до 70 лет, ученые оценивали результаты трех разных низко-холестериновых диет.

Для изучения ученые применяли сорт авокадо с бугристой зеленой кожей.Участники потребляли среднюю американскую диету (складывающуюся из 34% калорий из жира, 51% углеводов и 16% белка) в течение 14 дней до начала одной из трех, снижающих уровень холестерина диет.

Благодаря опыта ученые смогли утверждать, что авокадо — это хорошая альтернатива вторым нездоровым жирам.


9 comments

  1. Турция-это НАТО…Нато возьмет Сирию под контроль и баз настроит))Снова Рашу поимели)

  2. Так чего тогда на Донбасе против свержения режима яныка? Им нравилось как он ворует и нарушает законы?

  3. почему путлер не присоединяет захваченный рашей донбас как ранее присоединил захваченный рашей крым?

  4. ну ты и ок. в других областях нет войны. мож где по дурости кого и взорвалась какая-то граната — единичные случаи, но не война как на донбасе.

  5. почитай выводы комиссии по расследованию. Рашиский бук с территории Украины, с 53 рашиской курской дивизии….

Добавить комментарий