Частая проверка электронной почты способствует стрессу

проверка

Многие из нас стали практически неразрывны с телефонами либо компьютерами, опасаясь пропустить серьёзное сообщение от сотрудников либо компаньонов. В соответствии с новому изучению, эти страхи приводят к постоянному стрессу.Ученые утверждают, ограничив диагностику электронной почты до трех ежедневно, возможно существенно улучшить собственный психотерапевтическое здоровье.

Технологические успехи стали причиной появлению «опытной» культуры «неизменно включён», в которой люди 24 часа в день доступны для работы по телефону и/либо email, что существенно ограничивает нужный для восстановления сил отдых. Психологи рекомендуют руководителям фирм и работникам офисов контролировать письма группами, а не отвечать на каждое сообщение раздельно и не применять рабочий e-mail дома.С целью проведения нового изучения исследователи из университета Английской Колумбии собрали 124 участника.Приблизительно две трети из них были студентами и аспирантами, тогда как остальные трудились в разных отраслях индустрии, а также здравоохранения, научных кругах, в сфере финансов, информационных технологий и управления.

Некоторых из участников попросили сократить диагностику электронной почты до трех раз в неделю. Вторым дали проверять собственную почту максимально довольно часто, как бы они это делали в повседневной судьбе. Спустя семь дней группы поменяли местами.

Целый период изучения участников каждый день задавали вопросы об их состоянии, в частности об уровне их стресса. Оказалось, что люди чувствовали себя более спокойными тогда, в то время, когда ограничивали применение компьютеров и телефонов.

Напомним, прошлое изучение германских ученых продемонстрировало, что проверка рабочей электронной почты дома оказывает важное негативное влияние на психотерапевтическое здоровье людей. Те, кто контролировал email либо отвечал на телефонные звонки от собственного босса по вечерам и в выходные дни, чаще жаловались на бессонницу, головные боли, усталость, проблемы и беспокойство с желудком.


4 comments

  1. мой ответ, потому, что в случае открытия огня по захватывающим ввласть в крыму зеленым человечкам со стороны ВСУ вся ответственность хажертвы, в том числе и среди мирного населения, ложилась бы на захватчика территорий — путлера. Гораздо удобнее лгать, что это не раша военные. А как все обошлось без жертв — так на белом коне въехать…….

Добавить комментарий