Хотя решения, как правило, появляются в нашей жизни каждый январь, исследования показали, что многие люди отказываются от них всего через несколько недель. Эксперт по питанию из Медицинского колледжа Бейлора предлагает вместо этого сосредоточиться на возвращении к здоровому образу жизни с более реалистичными решениями. …
В 2017 году сосредоточьтесь на перезагрузке, а не на разрешенииПодробнее »
Попробуйте заменить сахар и масло фруктовым, растительным маслом.
Американская кардиологическая ассоциация советует, чтобы один из способов подать полезный для сердца ужин в День Благодарения – использовать полезные заменители в традиционных рецептах.
Пекари, например, могут использовать равные части яблочного пюре со вкусом корицы и без добавления сахара вместо сливочного масла; низкокалорийный заменитель сахара вместо сахара; и нежирное или обезжиренное молоко вместо цельных или жирных сливок. …
Заменители здорового отдыха могут помочь вашему сердцуПодробнее »