Согласно исследованию, опубликованному в ноябре в Интернете, силовые тренировки увеличивают силу у мальчиков и девочек и усиливают повседневное поведение мальчиков при спонтанной физической активности (ПА). 4 в педиатрии.
Удо Мейнхардт, M.D., из Центра детской эндокринологии PEZZ в Цюрихе и его коллеги случайным образом отобрали 102 школьника в возрасте от 10 до 14 лет для занятий физкультурой или для участия два раза в неделю в программе силовых тренировок с гидом в течение 19 недель. На исходном уровне, после 19 недель тренировочного вмешательства и после трех месяцев отмывки, они измерили спонтанный расход энергии PA (PAEE; 3-осевая акселерометрия в течение семи дней), силу ног и рук, а также состав тела (абсорбциометрия с двойной рентгеновской рентгенограммой).
Исследователи обнаружили, что на исходном уровне существенных различий между группами не было. От исходного уровня до конца обучения PAEE увеличилась на 10 процентов в группе вмешательства у мальчиков (P = 0.02), но не у девушек. И у мальчиков, и у девочек сила ног и рук была увеличена с помощью тренировочного вмешательства. Никаких изменений по другим переменным не наблюдалось. Была выявлена значительная отрицательная корреляция между исходным уровнем PAEE и изменениями PAEE.
"Силовые тренировки могут быть многообещающей стратегией в школах для противодействия снижению уровня PA," авторы делают вывод.