Защищает ли телесный жир от остеопороза или делает вас более уязвимым к переломам?? Новое исследование Университета Южной Австралии надеется пролить свет на этот вопрос.
Сегодня Всемирный день остеопороза подчеркивает распространенное заболевание, которым страдают более миллиона австралийцев, страдающих от низкой плотности костей и плохого качества костей – число, которое, как ожидается, будет расти по мере старения нашего населения.
Кандидат в докторантуру UniSA г-жа Дипти Шарма набирает 120 женщин в постменопаузе – как худых, так и с избыточным весом – для изучения того, как состав тела человека влияет на эффект кальция для защиты от потери костной массы.
"Мы знаем, сколько кальция необходимо ежедневно потреблять человеку, чтобы защитить себя от остеопоротических переломов в более позднем возрасте. Однако неизвестно, следует ли регулировать рекомендуемый уровень или источник кальция в зависимости от состава тела человека," говорит Шарма.
"Люди, страдающие ожирением, могут иметь кости низкого качества, и, возможно, потребуется изменить их источник кальция, чтобы учесть это."
Испытания составляют второй этап докторской диссертации Шармы, в которой также рассматривается роль витамина D в защите здоровья костей. Она набрала более 100 пациентов, перенесших замену тазобедренного сустава из-за перелома бедра, и проанализировала их кости на предмет структуры, экспрессии генов и измерила биохимический профиль крови.
"Мы обнаружили, что высокий уровень витамина D в крови связан с улучшением структуры костей.
"В течение некоторого времени мы знали, что у людей с более высоким уровнем витамина D частота переломов снижается. Теперь мы показываем, что витамин D связан с улучшением активности костей и улучшением качества костей. Это то, что мы раньше не могли увидеть с помощью стандартных тестов на минеральную плотность костной ткани," она говорит.
Научный руководитель компании Sharma, доцент Пол Андерсон, говорит, что результаты могут изменить клиническую практику.
"Наши результаты не только предполагают, что витамин D и кальций необходимы для предотвращения переломов, но и что оба могут помочь улучшить заживление переломов," Доцент Андерсон говорит. "Теперь мы знаем, что даже если вам за 80, если у вас высокий уровень витамина D, вы можете улучшить качество своих костей."
Опубликованные данные показывают, что до 58 процентов женщин южной Австралии испытывают дефицит витамина D зимой из-за отсутствия солнечного света. Даже летом 42% женщин испытывают дефицит витамина D из-за факторов образа жизни, таких как избегание солнца и использование солнцезащитных средств.
Профессор Андерсон говорит, что большинству людей необходимо подвергать лицо и руки воздействию прямых солнечных лучей, когда солнце находится высоко в небе, чтобы организм мог естественным образом вырабатывать витамин D.
"Если это не может быть достигнуто, возможно, стоит посетить вашего терапевта для сдачи анализа крови. Если у вас дефицит витамина D, то прием добавок – безопасный и эффективный способ восстановить уровень витамина D.
"Но когда дело доходит до остеопороза, дело не только в получении достаточного количества витамина D и кальция," Доцент Андерсон говорит. "Низкоинтенсивные, частые упражнения с весовой нагрузкой также имеют решающее значение для оптимального здоровья костей."