Только один из 20 детей в США, участвовавших в исследовании, полностью выполнил рекомендованные правила в отношении развлекательного экранного времени, физической активности и сна.
Согласно опубликованному обсервационному исследованию более 4500 американских детей в возрасте 8-11 лет, ограничение развлекательного времени перед экраном менее двух часов в день, а также достаточный сон и физическая активность связаны с улучшением когнитивных функций по сравнению с невыполнением каких-либо рекомендаций. в The Lancet Child & Журнал “Здоровье подростков”.
В индивидуальном порядке ограниченное время просмотра экрана и улучшение сна были связаны с сильнейшими связями с улучшением когнитивных функций, в то время как физическая активность может быть более важной для физического здоровья.
Однако только каждый 20-й ребенок в США в возрасте от 8 до 11 лет соответствует трем рекомендациям Канадского 24-часового движения для обеспечения хорошего когнитивного развития – 9-11 часов сна, менее двух часов развлекательного экранного времени и не менее часа физической активности каждый день.
Исследование показало, что дети в США тратят в среднем 3.6 часов в день занимаются развлекательным экранным временем.
Авторы говорят, что их результаты показывают, что соблюдение рекомендаций в детстве и подростковом возрасте, особенно в отношении экранного времени, важно для когнитивного развития.
"Поведение и повседневная деятельность способствуют развитию мозга и когнитивных функций у детей, а физическая активность, малоподвижный образ жизни и сон могут независимо и в совокупности влиять на познавательные способности," говорит доктор. Джереми Уолш, Исследовательский институт CHEO, Оттава, Канада. "Данные свидетельствуют о том, что хороший сон и физическая активность связаны с улучшением успеваемости, в то время как физическая активность также связана с лучшим временем реакции, вниманием, памятью и заторможенностью. Связь между сидячим поведением, таким как развлекательное экранное время, неясна, поскольку это исследование находится на ранних этапах и, по-видимому, варьируется в зависимости от типов экранной активности."
В исследовании были проанализированы данные 4520 детей из 20 мест по всей США. Дети и родители заполнили анкеты и измерения в начале испытания, чтобы оценить физическую активность ребенка, сон и время экрана. Дети также прошли тест на познавательные способности, в ходе которого оценивались языковые способности, эпизодическая память, исполнительные функции, внимание, рабочая память и скорость обработки данных. В исследовании учитывались семейный доход, образование родителей и детей, этническая принадлежность, пубертатное развитие, индекс массы тела и наличие у ребенка черепно-мозговой травмы.
Почти каждый третий ребенок (29% – 1330/4520) не выполнил ни одного из требований, 41% (1845/4520) выполнили только один, 25% (1129/4520) выполнили двое и 5% (216/4520) выполнили все три рекомендации.
Половина детей соответствовали рекомендациям по сну (51%, 2303/4520), 37% (1655/4520 детей) соответствовали рекомендациям по времени перед экраном, а 18% (793/4520 детей) соответствовали рекомендациям по физической активности.
Чем больше индивидуальных рекомендаций выполнил ребенок, тем лучше его познавательные способности. Кроме того, соответствие только рекомендациям по экранному времени или рекомендациям по экранному времени и сну имеет сильнейшие ассоциации с когнитивным развитием.
Несмотря на наличие существенных доказательств связи между физической активностью и когнитивным развитием, в этом исследовании соблюдение одной только рекомендации по физической активности не показало связи с познавательной способностью. Авторы отмечают, что это было неожиданным открытием, и могут предполагать, что использованная мера могла быть недостаточно конкретной. Они отмечают, что физическая активность остается наиболее важным поведением, влияющим на физическое здоровье, и нет никаких свидетельств того, что она отрицательно влияет на когнитивные способности.
Доктор. Уолш заключает: "Мы обнаружили, что более двух часов развлекательного экранного времени у детей было связано с ухудшением когнитивного развития. В настоящее время необходимы дополнительные исследования связи между экранным временем и познанием, включая изучение влияния различных типов экранного времени, является ли контент образовательным или развлекательным, и требует ли он внимания или предполагает многозадачность. Основываясь на наших выводах, педиатры, родители, педагоги и политики должны способствовать ограничению развлекательного времени перед экраном и уделять приоритетное внимание режиму здорового сна в детстве и подростковом возрасте."
Авторы отмечают некоторые ограничения, в том числе то, что их исследование носит наблюдательный характер, поэтому невозможно установить основные причины или направление ассоциации. Данные также являются самооценкой и могут быть предметом предвзятости. Анкеты использовались только в начале исследования, поэтому не отслеживают, как поведение менялось с течением времени, поэтому будущие циклы исследования необходимо будет проанализировать, чтобы понять тенденции с течением времени.
Написав связанный комментарий, доктор. Эдуардо Эстебан Бустаманте, Университет Иллинойса, США, говорит: "Через призму адаптации к стрессу сильная связь между глобальным познанием и соблюдением рекомендаций по рекреационному экранному времени, обнаруженная Уолшем и его коллегами, потенциально отражает прерывание цикла восстановления от стресса, необходимого для роста у детей, которые не соответствуют рекомендациям. Каждая минута, проведенная за экраном, неизбежно вытесняет минуту сна или когнитивно сложных действий. В случае использования вечернего экрана это смещение также может усугубляться ухудшением качества сна. Заманчиво найти утешение в выводах о том, что когнитивные действия на экране могут принести пользу познанию, но, если у них есть выбор, большинство детей уже последовательно и предсказуемо выбирают более стимулирующие действия на экране вместо менее стимулирующих."