Согласно новому научному заявлению, выпущенному Американской кардиологической ассоциацией и опубликованному в ее новом научном заявлении, время, проведенное за компьютером, телефоном, планшетом, видеоиграми, телевизором и другими устройствами с экраном, связано с увеличением количества малоподвижных детей и подростков. Журнал Тираж.
Сидячий образ жизни включает сидение, полулежание или укладывание во время бодрствования – действия, требующие мало физической энергии – и способствующие избыточному весу и ожирению у детей и подростков.
Научные утверждения Американской кардиологической ассоциации разрабатываются группой экспертов, которые анализируют существующую научную литературу и доказательства, чтобы предоставить обзор темы, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями или инсультом. В этом обзоре авторская группа обнаружила, что доступная научная литература почти полностью основана на самооценке экранного времени, с очень немногими подробностями о типе устройства или контексте, в котором оно используется, что означает, что исследования не были разработаны. доказать причину и следствие.
Группа писателей определила, что за последние двадцать лет просмотр телепередач детьми и подростками снизился, но использование в развлекательных целях других устройств с экраном, таких как смартфоны, планшетные компьютеры и другие, привело к чистому увеличению времени использования экрана в целом. По текущим оценкам, дети в возрасте от 8 до 18 лет проводят за экранами более 7 часов в день.
"Тем не менее, имеющиеся данные не обнадеживают: общее время просмотра экрана, похоже, увеличивается – если портативные устройства обеспечивают большую мобильность, это не уменьшило ни общего времени сидячей работы, ни риска ожирения," по словам Трейси А. Барнетт, доктор философии.D., научный сотрудник INRS-Institut Armand Frappier и Исследовательского центра университетской больницы Сент-Жюстин в Монреале, Канада, и председатель авторской группы.
"Хотя механизмы, связывающие экранное время с ожирением, не совсем ясны, существуют реальные опасения, что экраны влияют на пищевое поведение, возможно, потому, что дети “ отключаются ” и не замечают, когда они сыты, когда едят перед экраном. Есть также свидетельства того, что экраны ухудшают качество сна, что также может увеличить риск ожирения," Барнетт сказал.
Послание родителям и детям: принять меры по ограничению экранного времени. "Мы хотим подкрепить давнюю рекомендацию Американской кардиологической ассоциации детям и подросткам ежедневно проводить у экрана не более 1-2 часов. Учитывая, что большая часть молодежи уже намного превышает эти ограничения, для родителей особенно важно внимательно следить за временем, проводимым их ребенком перед экраном, в том числе за телефонами." Барнетт сказал.
Рекомендуемые меры для минимизации экранного времени подчеркивают важность вовлечения родителей. Родители могут помочь своим детям сократить экранное время, подав хороший пример использования собственного экрана и установив правила использования экранного времени.
"В идеале устройства с экраном не должны находиться в спальнях, особенно потому, что некоторые исследования показали, что наличие устройств с экраном в спальне может повлиять на сон. Максимизируйте личное общение и время на свежем воздухе," Барнетт сказал. "По сути: меньше сидеть; играй больше."
По словам Барнетта, необходимы дополнительные исследования, поскольку модели использования экранных медиа и их долгосрочное влияние на детей и подростков еще не известны. Кроме того, авторы сообщают, что мало что известно о том, как помочь молодежи вести менее сидячий образ жизни, а привлекательность экранов делает это еще более сложной задачей. Дальнейшие исследования должны быть сосредоточены на том, как достичь большего баланса. По словам Барнетта, необходима подробная информация об общем влиянии сегодняшних сидячих занятий, особенно в отношении устройств с экраном.