В начале месяца сердца врачи Медицинского колледжа Бейлора говорят, что первым шагом к контролю над своим здоровьем и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний является понимание основ и того, что они представляют для вашего сердца.
Доктор. Кристи Баллантайн, профессор медицины и заведующая отделением кардиологии Медицинского колледжа Бейлора, объясняет:
Холестерин
Холестерин естественным образом присутствует в организме и важен для правильного функционирования клеток и гормонов; Помимо того, что холестерин всасывается с пищей, в организме вырабатывается холестерин, а печень является ключевым органом метаболизма холестерина. Холестерин переносится с током крови липопротеинами – липопротеинами низкой плотности (ЛПНП, или "плохой" холестерин) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП или "хороший" холестерин).
Холестерин ЛПНП & Холестерин HDL
Холестерин ЛПНП известен как "плохой" холестерин, потому что он отвечает за закупорку артерий. Оптимальный уровень холестерина ЛПНП менее 100 мг / дл. Холестерин ЛПВП считается "хороший" холестерин, потому что люди с более высоким уровнем меньше страдают сердечными заболеваниями. Оптимальные уровни считаются 60 мг / дл или выше, а низкий уровень холестерина ЛПВП менее 40 мг / дл является маркером повышенного риска сердечных заболеваний.
Триглицериды
Триглицериды – это тип жиров (липидов), которые используются для транспортировки и хранения энергии. Менее 150 мг / дл считается здоровым, а более 200 мг / дл считается высоким.
В целом, здоровый уровень общего холестерина, который включает холестерин ЛПНП, холестерин ЛПВП и триглицериды, составляет менее 200 мг / дл.
Систолическое и диастолическое
При измерении артериального давления представлен набор чисел, отражающих, как кровь течет к сердцу и от него. Систолическое значение (число в верхней части соотношения) показывает силу в артерии, когда кровь выкачивается из сердца. Диастолическое значение (число внизу отношения) – это сила в артерии, когда сердце расслабляется.
Нормальное кровяное давление обычно составляет 120/80 мм рт. Гипертония или высокое кровяное давление обычно определяется как кровяное давление выше 140/90 мм рт.
Что делать дальше?
Эти цифры – хорошее начало для понимания вашего индивидуального риска, но ваш врач сможет решить, что делать дальше – как изменить свой образ жизни или какой тип лечения лучше всего подходит для каждого человека.
Регулярное посещение врача важно, потому что существует множество факторов риска, которые увеличивают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся курение, отсутствие физической активности, ожирение или диета с высоким содержанием насыщенных жиров и простых сахаров.