Исследователи говорят, что стабильный дневной уровень гормона стресса кортизола связан с серьезными проблемами со здоровьем, такими как воспаление, ожирение и рак.
Обычно уровень кортизола должен меняться в течение дня.
"Уровень кортизола, естественно, повышен утром, чтобы помочь вам взбодриться, а к вечеру он снижается," сказала ведущий автор исследования Эмма Адам. Она – профессор человеческого развития и социальной политики в Северо-Западном университете.
"Утрата этого цикла или отсутствие вариаций кортизола – вот что в нашем исследовании связано с негативными последствиями для здоровья," Адам сказал в выпуске новостей университета.
Исследователи подозревают, что хронический стресс может быть причиной менее изменчивого уровня кортизола. Они называют это "связанная со стрессом циркадная дисрегуляция."
Однако исследование обнаружило связь только между менее изменчивым уровнем кортизола и плохим здоровьем. Он не был предназначен для доказательства причины и следствия.
Для исследования группа исследователей изучила данные 80 исследований. Исследователи специально изучили 12 проблем со здоровьем и обнаружили, что 10, по-видимому, связаны с потерей вариабельности уровня кортизола.
"В то время как воспаление и дисфункция иммунной системы имели самые сильные ассоциации, усталость, рак, депрессия и ожирение были хуже у людей, у которых были меньшие различия в уровне кортизола," Адам сказал.
Результаты показывают, что восстановление суточных ритмов кортизола может принести пользу здоровью людей.
"Правильность ритмов важнее, чем выравнивание уровней," исследователи написали.
По словам Адама и ее коллег, принятие здоровых привычек, таких как регулярные упражнения и достаточный сон, является важным шагом в восстановлении сильных суточных ритмов кортизола.
Результаты исследования опубликованы в сентябрьском номере журнала «Психонейроэндокринология».