В новом исследовании исследователи из научно-исследовательского института CHEO обнаружили, что дети в возрасте от девяти до десяти лет, которые соответствуют рекомендациям Канадского 24-часового руководства по физической активности, экранному времени и времени сна, обладают превосходными глобальными познавательными способностями. Результаты были опубликованы сегодня в The Lancet Child & Журнал “Здоровье подростков”.
Исследователи из группы «Здоровый активный образ жизни и ожирение» (HALO) Исследовательского института CHEO использовали данные исследования когнитивного развития мозга подростков (ABCD), финансируемого Национальным институтом здравоохранения США (NIH) – более 4500 американских детей в возрасте от девяти до десяти лет. Исследовательская группа изучала когнитивные способности детей по сравнению с их уровнями физической активности, временем использования экрана в развлекательных целях и временем сна. Когда дети выполнили эти рекомендации, у них были обнаружены более высокие показатели познавательной способности. Познание измерялось шестью способами: языковыми способностями, эпизодической памятью, исполнительной функцией, вниманием, рабочей памятью и скоростью обработки данных с помощью Молодежного NIH ToolBox.
"Когда мы посмотрели на данные ABCD, мы ясно увидели, что весь день имеет значение для когнитивного здоровья детей," говорит доктор. Джереми Уолш, ведущий автор исследования, бывший научный сотрудник исследовательского института CHEO, а в настоящее время научный сотрудник Фонда Майкла Смита для исследований в области здравоохранения в Университете Британской Колумбии в Оканагане. "Наибольшие преимущества для познания были получены, когда дети соблюдали рекомендации по экранному времени плюс рекомендации по времени сна или только по рекомендациям по экранному времени. Но чем больше рекомендаций выполнил ребенок, тем позитивнее его мировоззрение."
Руководство по 24-часовому движению было разработано Канадским обществом физиологии упражнений под руководством HALO и является первым руководством, включающим рекомендации по движению в течение всего дня ребенка. Для детей в возрасте от 5 до 13 лет рекомендации рекомендуют не менее 60 минут физической активности средней и высокой интенсивности, не более двух часов ежедневного развлекательного экранного времени и от 9 до 11 часов непрерывного сна. Исследование показывает, что только половина детей соблюдали рекомендацию по времени сна, 36% соблюдали рекомендацию по времени перед экраном и только 17% соответствовали рекомендации по физической активности.
"Сдвиг в образе жизни детей в сторону низкой физической активности, сокращения сна и повсеместного использования экранного времени может представлять угрозу для когнитивного развития," говорит доктор. Марк Тремблей, старший научный сотрудник исследовательского института CHEO, профессор педиатрии медицинского факультета Оттавского университета и старший автор статьи. "Нам нужно делать больше для поощрения поведения, которое способствует здоровой активности в течение всего дня. Существует положительная взаимосвязь между детским глобальным познанием, будущими академическими успехами и более низкой смертностью от всех причин. Выполнение рекомендаций 24-часового руководства настраивает детей на всю жизнь. Если дети не соблюдают рекомендации, их здоровое развитие может оказаться под угрозой."
ABCD – это 10-летнее продолжительное обсервационное исследование, посвященное изучению развития мозга у детей в США. Данные были собраны о более чем 4500 американских детях в возрасте девяти и 10 лет в 20 исследовательских центрах по всей стране.