осознанность

Осведомленность о еде, основанная на осознанности, помогает подросткам есть более здоровую пищу, быть более активными

Статьи / /

Некоторые из самых простых и безопасных уроков, которые помогут подросткам в борьбе с ожирением, могут повысить их осведомленность о том, что они едят и голодны ли они вообще, говорят исследователи.

Пилотное исследование 40 подростков в округе Ричмонд, штат Джорджия, показало, что обучение правильному питанию, основанное на осознанности, побуждает подростков есть более здоровую пищу и больше заниматься спортом, а также ограничивает их склонность к полноте. …

Осведомленность о еде, основанная на осознанности, помогает подросткам есть более здоровую пищу, быть более активнымиПодробнее »

Терапия осознанности может помочь ветеранам с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с боевыми действиями

Статьи / /

Упражнения на осознанность, которые включают медитацию, растяжку и принятие мыслей и эмоций, могут помочь ветеранам с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с боевыми действиями, избавиться от своих симптомов.

Новое совместное исследование системы здравоохранения Мичиганского университета и системы здравоохранения Вирджиния Анн-Арбор показывает, что ветераны с посттравматическим стрессовым расстройством, которые выполнили 8-недельный план группового лечения, основанного на осознанности, показали значительное уменьшение симптомов по сравнению с пациентами, которые лечились в обычном режиме. …

Терапия осознанности может помочь ветеранам с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с боевыми действиямиПодробнее »