Тридцать минут упражнений не помешают сидению весь день, но легкие движения помогают
Чтобы оставаться здоровым, рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день или 150 минут в неделю. Но 30 минут составляют всего 2% дня. И многие из нас большую часть времени проводят сидя.
Исследования показывают, что сидение может быть вредным для нашего здоровья во многих отношениях – некоторые даже предполагают, что это так же вредно для нас, как и курение. …
Тридцать минут упражнений не помешают сидению весь день, но легкие движения помогаютПодробнее »
