Поиск подходящего волокна
Вы много думали о клетчатке в своем рационе?? Наверное, нет, если вы похожи на большинство американцев. В то время как рекомендуемое потребление пищевых волокон колеблется от 21-25 граммов в день для женщин до 30-38 граммов для мужчин (в зависимости от возраста), среднее потребление в этой стране составляет около 15 граммов для обоих полов. …