Старшие не должны делать всего, что медицинские издания рекомендуют остаться подходящими. Новое изучение с пожилыми женщинами показывает, что или прилегшего права или поддержания хорошей сети социальных связей достаточно для сокращения уровней подстрекательского состава, связанного с плохим здоровьем.Как мы знаем, что характеристики образа судьбы, такие как отношения и сон могут оказывать влияние на здоровье. К примеру, старшие, спящие не отлично или имеющие мало близких и отношений друзей как правило, имеют больше проблем со здоровьем и умирают моложе, чем их пэры.
Но что находится позади тенденции? Прошлое изучение показывает, чем подстрекательская молекула в органе по имени IL-6 присутствует на высоком уровне у людей, спящих не отлично. Так же, как громадный холестерин ставит под угрозу один для заболевания сердца, большой IL-6 увеличивает риск множества болезней, которые связаны с возрастом, таких как заболевание сердца, заболевание Альцгеймера и артрит.
Видеть, рассмотрели ли сон хорошей ночи и сильные сети социальных связей уменьшенные уровни IL-6 в пожилых женщинах, психологе Эллиоте Фридмане в университете Висконсина, Мадисона и сотрудников 135 дам между возрастами 61 и 90 о том, как превосходно они спали и как хороший они чувствовали об их отношениях с другими людьми. К примеру, женщины взяли верх, как какое количество они согласились с предложениями, такими, «Я чувствую, что извлекаю много из собственной дружбы» или «Я чувствую, что нахожусь на заглядывающей внешней стороне». Женщины также спали с загруженными электродом цветными платками в течение четырех ночей, оценивших, каким числом глубокого сна они наслаждались.
Исследователи тогда забрали образцы крови для измерения уровней IL-6.Женщины, спавшие не отлично и имевшие мало друзей, стали причиной мутации у громадных уровней IL-6, тогда как у их превосходно отдохнувших, социально сетевых пэров было фактически № IL-6 в их органе.
Кроме этого, один только любой фактор, казалось, уменьшил уровни IL-6: IL-6 был фактически необнаружим в женщинах, спавших не отлично, но имевших хороших друзей или дам, спавших обоснованно, но имевших хромую публичную судьбу, исследователи информируют онлайн на этой неделе в Продолжениях Национальной академии наук.Это изучение показывает, что оба фактора образа судьбы имеют ответственные биологические последствия, говорит исследователь сна Алексэндрос Вгонцас в Медицинском колледже Национального университета Пенсильвании, Херши, Пенсильвания. «На практическом уровне люди должны обратить внимание на то, как превосходно они спят и как хороший они чувствуют», говорит он.