Каждую семь дней мы говорим о том, как селебрити с мировым именем и звездам Голливуда удается смотреться столь блистательно.Сейчас мы поболтаем о фигуре пятидесятидвухлетней звезды и двукратной обладательницы премии «Оскар» Джоди Фостер (самые узнаваемые фильмы: «Обвиняемые», «Молчание ягнят», «Отважная», «Соммерсби» и «Элизиум: Эдем на Земле»).Для многих дам в возрасте 50 лет, занятия спортом преобразовываются в битву за прекрасные руки. Всем как мы знаем, что с возрастом кожа теряет собственную эластичность, а самыми страшными территориями женских рук являются задние части предплечий, каковые смогут превратится в так именуемые «крылья летучей мыши».
Однако, это не стало проблемой для 52-летней Джоди Фостер, которая показала собственные идеально подтянутые руки на последней церемонии награждения премии «Оскар». По словам звезды, как раз ежедневные занятия пилатесом оказывают помощь ей поддерживать собственный душевное состояние и тело в тонусе.Что Джоди рекомендует попытаться своим поклонницам:Сгибания рук являются одним из базисных перемещений в пилатесе, каковые оказывают помощь подтянуть и укрепить предплечья и плечи.
Поднимитесь прямо, руки вытяните вперед, ладонями вверх. Плечи как бы опустите вниз.
Сожмите руки в кулаки, после этого сгибая локти, подтяните их вверх, дабы вверху они соприкасались с плечами.Напрягите мускулы бицепсов и подержите их в таком положении пара секунд, после этого выпрямите руки вперед и возвратитесь в исходную позицию.
Повторите упражнение 15-20 раз.
В аче!
Путлер решил, а не Крым.
зачем нужна власть? для воровства)))). а ты сиди с разбитыми дорогами, медициной без медицины, продажными судами, беспредельными ментами, взяточниками в вузах и т.д…..
Пирло это твой сынок сева!
ОЛЕНЬ только без рашистов
а нужно?
Если гопник украл у человека в переулке кошелек — виноват по утверждению рашистов не гопник, а человек. Дебильные рашисты.
Рашисты, а почему в анексии и оккупации Крыма рашисты и продажный крымские тряпки обвиняют Украину — потерпевшую по сути сторону, а не собственно вора — рашу и путлера?
че это нам пофик власть врага?
Ну если это не рашнявые послы и не на коленях,то да!
ПУТИН ЙУХЛО ЛА ЛА ЛА ЛАЛАЛАЛАЛА !!!! ОСКОМИНЫ БОЛЬШЕ ?!
У путлера по со си те. С козла хоть молока.