Диеты на основе супа

На какие конкретно лишь издевательства над собственным организмом не идут леди, страстно жаждущие скинуть пара килограмм. Нужно без упрочнений и за маленькое время. Увы, итог значительно чаще не редкость прямо противоположным. Хороший пример – диеты на базе супов.

Самая популярная из суповых диет – диета на боннском супе. Данный диетический суп готовят на базе белокачанной и цветной капусты, сельдерея, лука, моркови, томатов и еще нескольких овощей.

Не смотря на то, чтопо мнению поклонников суповых диет, конкретный рецепт диетического супа значения не имеет. Возможно приготовить суп и на базе лука порея а также простой белокачанной капусты.

Основное, варить суп на базе воды, а не мясного бульона, не применять никаких животных и картофеля жиров. Для предварительного пассерования овощей возможно применять только оливковое масло.

Помимо этого, для супа нельзя использовать никаких приправ, за исключением свежих пряных трав (базилик, орегон, мята) в маленьких количествах и совсем маленького количества соли.

Не считая, фактически супа, на протяжении суповой диеты разрешается выпивать несладкий чай, имеется фрукты, свежие овощи и отварное мясо без жира.

Категорически запрещены алкоголь, жирная и жареная пища, сахар, соль и перец.

Помимо этого, все поклонники суповых диет сходятся в том, что необходимо выпивать как возможно больше воды – около трех литров в сутки, в дополнение к диетическому супу. Это же правило относится и к фруктам – чем больше в них воды, тем лучше. Исходя из этого, на протяжении суповой диеты, арбуз предпочтительнее винограда, а виноград – бананов.

Еще одна интересная статья про диеты — cityline weight loss challenge. Обязательно к прочтению.

Добавить комментарий