Считаете ли вы калории, которые потребляете каждый день, важно понимать, когда вы можете наполнить свое тело нездоровой пищей, не содержащей питательных веществ. И, как сообщает Джейсон Хауленд в этой «Минутке клиники Мэйо», многие продукты и напитки содержат пустые калории.
Почти все, что вы едите или пьете, содержит калории. …
Так называемое "Палео" диета, которая исключает некоторые группы продуктов для похудения, существует уже несколько лет, и на первый взгляд может показаться, что это просто еще одна причуда.
Но некоторые недавние научные исследования, проведенные после того, как диета стала популярной, показали, что режим, составляющий потребности диеты, может иметь свои достоинства. …
В четверг федеральные регулирующие органы заявили, что это победа для бизнеса, что работодатели могут продолжать использовать финансовые штрафы и вознаграждения, чтобы подтолкнуть сотрудников к участию в быстрорастущих программах оздоровления на рабочем месте.
Но Комиссия по равным возможностям трудоустройства, которая обеспечивает соблюдение законов против дискриминации, также предложила некоторые гарантии для сотрудников. …
Финансовые стимулы для программ оздоровления на рабочем месте (Обновление)Подробнее »
Организации в районе Чикаго сообщают об увеличении количества программ оздоровления и оздоровления согласно опросу, проведенному в сентябре 2011 года Аоном Хьюиттом в партнерстве с Rush Health. Результаты опроса будут опубликованы на 9-м ежегодном симпозиуме работодателей в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго в четверг, 22 марта. …
Растут масштабы оздоровительных программ, спонсируемых работодателямиПодробнее »
Приобщение всей семьи к фитнесу – отличный способ хорошо провести время и привить детям любовь к упражнениям в раннем возрасте.
Эти идеи помогут вам по-разному масштабироваться.
Один простой шаг – превратить повседневные занятия в мини-тренировки. Если вы водите детей в школу, постарайтесь уйти на несколько минут раньше и хотя бы часть пути пройти пешком. …