Будь то спад после обеда или просто один из таких дней, мы все изо всех сил пытаемся сосредоточиться на том, что мы иногда делаем, будь то на работе, в школе или дома. Возможность сконцентрироваться на том, что мы делаем, неизбежно сделает нас более продуктивными, но часто это легче сказать, чем сделать. …
Физическая активность полезна для вашей концентрации – вот почемуПодробнее »
Новое исследование Колумбийского университета и международной группы исследователей определяет несколько способов достижения той же пользы для здоровья от упражнений – при условии, что они сами "коктейль" включает много легких физических нагрузок.
"На протяжении десятилетий мы говорим людям, что способ оставаться здоровым – это заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут пять дней в неделю," говорит Кейт Диаз, доктор философии.D., доцент кафедры поведенческой медицины и директор лаборатории тестирования с физической нагрузкой в Центре поведенческого сердечно-сосудистого здоровья Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета. …
Коктейли с различными видами физической активности имеют одинаковую пользу для здоровьяПодробнее »
Родители, которые напрямую и активно вовлекают своих детей в здоровый образ жизни, а не пассивно “ поддерживают ” такое поведение, с гораздо большей вероятностью увидят, что их дети соблюдают канадские правила, когда дело доходит до физической активности, здорового питания и экранного времени, новое исследование Public Компания Health Ontario (PHO) нашла. …
Прямое и активное участие родителей – ключ к здоровому образу жизни детейПодробнее »
Привычки в еде и физической активности на всю жизнь могут развиться в раннем возрасте. Поскольку использование дошкольных учреждений растет, а распространенность детского ожирения находится на рекордно высоком уровне, появляется возможность положительно повлиять на привычки питания и физических упражнений в этих условиях. …
Польза для здоровья, связанная с регулярной физической активностью, хорошо известна, и существующие исследования показали, что упражнения могут помочь в лечении депрессии у детей. В новом исследовании исследователи из больницы для больных детей (SickKids) и Университета Калгари исследователи из детской больницы Альберты определили упражнения как один из факторов, которые могут повлиять на риск развития депрессивных симптомов у ребенка в будущем. …