Медитация может сократить риск сердечного приступа, удара и смерти из-за фактически 50% в больных с существующей ишемической заболеванием сердца, согласно новому клиническому опробованию. Результаты говорят о том, что релаксация и умственное сосредоточение могут быть столь же действенными как сильные новые наркотики при лечении заболевания сердца.
За прошлые 4 десятилетия ученые нашли много намеков, что трансцендентальная медитация – самый обширно используемый медитационный метод – может присудить множество пользы для здоровья. Метод, изобретенный индийским гуру именующиеся Гуру Махеш Йоджи и выросший до популярности после Битлз, практиковал ее в 1960-х, требует, чтобы практик сосредоточился на повторениях единственного звука или молитвы, таких как фраза из индуистского священного писания. Трансцендентальная медитация, как показывалось, уменьшила кровяное давление, уменьшила стресс и улучшила умственный центр в студентах колледжа. Неясно, но, переводит ли какое-либо из этих преимуществ к полному здоровью.
В первом изучении, которое проверит результат трансцендентальной медитации на риске сердечного приступа, специалист по профилактической медицине Роберт Шнайдер из университета Гуру управления в Фэрфилде, Айова, сотрудничал с эндокринологом Теодором Коченом из Медицинского колледжа штата Висконсин в Милуоки. Они включили в список 201 больного с суженными коронарными артериями – фактор риска для сердечного приступа и удара. Все добровольцы были афроамериканцами, рискованная пару для заболевания сердца.
Больные были непоследовательно назначены на две группы, обеим из которых дали стандартную обработку отпускаемых по рецепту лекарств для кровяного давления и большого атеросклероза, к тому же образовательного курса в сердечно-сосудистом здоровье. Бригада задала вопрос одну из групп к также трансцендентальной медитации практики в течение 15 – 20 минут в день, следуя управлениям от медитационных экспертов.Более чем 5 лет (и до 9 лет для некоторых больных), больные, практиковавшие трансцендентальную медитацию поверх стандартного лечения, испытали на 47% меньше сердечных приступов, ударов и смертельных случаев в случае если сравнивать с контрольной группой.
Для сравнения статиновые наркотики, уменьшающие уровни холестерина, имеют тенденцию уменьшать риск ужасных для жизни событий на 30% к 40% достаточно существующего лечения. Неспециализированные наркотики кровяного давления уменьшают эти результаты на 25% к 30%.
В целом, трансцендентальная медитация была столь же сильной как любой новый класс лекарств от заболевания сердца, выходящих на рынок, говорит Шнайдер.Причина такого драматического улучшения не очевидна, но исследователи отмечают, что у думающих больных были более низкое кровяное давление, основной фактор риска для сердечных и удара приступов. Прошлые изучения также указали, что медитация снижает гормональные уровни напряжения и расхолаживает сочувствующую нервную совокупность, вызывающую ответ напряжения органа. «Мы показали, что мозг имеет прямое доброе влияние на финалы болезней», говорит Шнайдер, бригада которого мнит личные результаты сейчас на годовом собрании американской Сердечной Ассоциации в Орландо, Флорида.Изучение имеется «большим началом» и «хорошей работой», говорит кардиолог Сабахат Bokhari Колледжа и хирургии терапии Колумбийского университета в Нью-Йорке.
Но драматические улучшения, замеченные на опробовании, могут не перевести вторым этническим группам, он предостерегает, в особенности те в намного более низком риске заболевания сердца, чем афроамериканцы.Кардиолог Герберт Бенсон из Университета Бенсона-Генри Медицины Органа Мышления в Центральной поликлинике Массачусетса в Бостоне также хвалит изучение, но он говорит, что другие уменьшающие напряжение методы, такие как йога или даже молитва, могут иметь столь же сильный эффект.