Больше двигаться и меньше сидеть полезно как для тела, так и для ума
Физическая активность уже давно ассоциируется с улучшением психического здоровья. Однако не совсем понятно, может ли слишком большая активность негативно повлиять на психологическое благополучие.
Как исследователь физической активности и психического здоровья я часто слышу, как люди говорят:, "Чем активнее я, тем лучше чувствую." Это говорит о том, что для повышения психологического благополучия всегда требуется больше физической активности. …
Больше двигаться и меньше сидеть полезно как для тела, так и для умаПодробнее »