Последние изыскание психологов показало, что в стрессовой обстановке, в то время, в то время, когда неистовство так и рвется наружу, плохое, что вы имеете возможность сделать – это в мыслях сосчитать до 10 и более, потому, что это только усилит вашу концентрацию на проблеме."Попытка отвлечься от неистовства счетом все равно, что вычислять до 10, глядя на раздражающую муху на стене – в итоге вы сосредоточитесь на мухе еще посильнее, – растолковывает психологии и доктор наук коммуникаций Брэд Бушман, проводивший изучение – Лучше постараться дистанционироваться от проблемы, представить ее точкой на горизонте, не имеющий к вам никакого отношения."
Само собой очевидно дабы обучиться дистанционироваться от проблемы, нужен некоторый опыт, но, если вы постараетесь пара раз, у вас совершенно верно начнет получаться. Эта техника сродни медитации: она подавит неистовство и не разрешит агрессии вырваться наружу.
Легко посмотреть на обстановку со стороны, так, как словно бы бы она происходит не с вами, а, например, с вашим привычным – что бы вы ему дали совет?