Если вы выросли в 90-е и 00-е годы, вам может показаться, что половое воспитание не принесло вам много практической пользы. В большинстве случаев половое воспитание в этот период строилось на “профилактическом” подходе, сфокусированном на предотвращении беременности и ИППП, а основная информация была ориентирована на гетеросексуальных людей.
Хотя некоторые школы сейчас делают свое сексуальное образование более “позитивным” и инклюзивным, это не меняет того факта, что многие люди в возрасте 20-30 лет считают, что они упустили жизненно важное образование, которое могло бы помочь им лучше ориентироваться в сложном мире отношений и сексуальности в зрелом возрасте.
Но учиться никогда не поздно. Вот пять важных уроков, которые должны были преподать вам уроки сексуального воспитания.
1. Нормальное половое влечение – это миф
Сексуальное воспитание никогда не учило нас тому, что половое влечение очень изменчиво и не имеет универсальной нормы. Одни хотят секса несколько раз в неделю, другим достаточно одного раза в месяц или реже.
Независимо от того, как часто вы хотите секса или занимаетесь им, важнее понять, что половое влечение зависит от многих факторов и может меняться на протяжении всей жизни. Многие факторы, такие как гормональные колебания, стресс, некоторые лекарства (включая антидепрессанты и гормональные контрацептивы), а также факторы образа жизни (такие как курение, употребление алкоголя, физические упражнения и диета) могут влиять на либидо.
Самое главное – это стремление понять свои собственные сексуальные потребности и желания и донести их до партнера. Это важно для личного благополучия и здоровых отношений.
Сексуальное влечение следует считать проблемным только в том случае, если оно вас не устраивает. Если оно вас беспокоит, стоит проконсультироваться с терапевтом.
2. Говорить о сексе важно
Многие из нас помнят, как на уроках сексуального воспитания основное внимание уделялось обсуждению вреда, который может принести секс. Поэтому сейчас некоторые из нас могут считать эту тему запретной и стесняться говорить о сексе со своим партнером.
Но исследования показывают, что сексуальное общение связано с более высоким уровнем удовлетворенности отношениями и сексуальной жизнью. Когда мы открыто говорим о сексе, мы раскрываем партнеру личные аспекты себя (такие как наши желания или фантазии). Это, в свою очередь, может повысить сексуальную удовлетворенность и чувство близости, что может улучшить удовлетворенность отношениями в целом.
К счастью, в Интернете можно найти множество советов, которые помогут вам узнать, как начать этот разговор и какие вопросы задавать партнеру. Некоторые психологи советуют начинать такие разговоры как можно раньше в отношениях, чтобы выяснить потребности и обеспечить сексуальную совместимость.
Они также советуют продолжать делиться сексуальными фантазиями по мере роста доверия в отношениях, регулярно спрашивая партнера о том, что ему нравится, и рассказывая о том, что предпочитаете вы.
3. Сексуальность может быть изменчивой
В 90-х и 00-х годах прошлого века большинство программ сексуального образования были ориентированы на гетеросексуальных и цисгендерных людей. В результате те, кто идентифицирует себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, небинарные или любые другие сексуальные или гендерные идентичности, практически не имели информации о том, как вести переговоры о сексе и отношениях.
Это также означает, что многих людей не учили тому, что сексуальность может быть многогранной и изменчивой. На вашу сексуальность влияет сочетание многих биологических, психологических и социальных факторов, и она может меняться на протяжении всей вашей жизни. Поэтому совершенно нормально, что ваши сексуальные желания и те, кто вас привлекает, меняются.
Исследования показывают, что сексуальная изменчивость может быть более распространена среди цисгендерных женщин и представителей сексуальных меньшинств. Трудно определить четкую причину этого, но одна из возможностей заключается в том, что мужчины, идентифицирующие себя как гетеросексуальные, могут быть менее склонны к однополым влечениям, возможно, опасаясь негативной реакции со стороны тех, кто входит в их круг общения.
Существуют также доказательства того, что на однополое влечение и сексуальную изменчивость отчасти влияет генетика, что показывает нам, насколько естественно разнообразие человеческой сексуальности.
Понимание того, что сексуальность может быть изменчивой, может помочь людям отпустить потенциально вредные заблуждения о себе и других и чувствовать себя более открытыми для самовыражения и изучения своей сексуальной идентичности.
4. Инфекции, передающиеся половым путем, очень распространены
ИППП – распространенное явление: каждые четыре минуты в Великобритании диагностируется один человек.
Но большинство из нас помнит, что на уроках сексуального воспитания основное внимание уделялось профилактике, что привело к стигматизации восприятия ИППП. Эта стигма может быть вредной и повлиять на психическое и физическое здоровье человека, а также на его готовность сообщить партнеру о своем статусе ИППП.
Такой подход к профилактике также означал, что мы очень мало узнали о том, как распознавать симптомы и лечить ИППП, и способствовал росту мифов, окружающих ИППП.
Например, один из мифов гласит, что люди с генитальным герпесом никогда больше не смогут заниматься сексом, не заразив своего партнера. Это не только неправда, но и, как в случае со всеми ИППП, чем раньше будет поставлен диагноз и проведено лечение, тем легче будет избежать будущих осложнений, таких как бесплодие.
5. Планирование беременности и рождаемости
Планирование беременности и родительства важно как для женщин, так и для мужчин. Но поскольку в программе полового воспитания основное внимание уделяется предотвращению беременности, это означает, что мы упускаем из виду важное образование, касающееся беременности и фертильности. Это означает, что многие женщины могут быть не осведомлены о многочисленных телесных изменениях, происходящих во время беременности и после нее.
На уроках полового воспитания нам также не рассказывали о том, что около 10%-15% всех беременностей заканчиваются выкидышем. Это может быть травмирующим событием, даже в случае потери беременности на ранних сроках. Но знание того, насколько это распространенное явление, и наличие соответствующей поддержки может успокоить многих женщин, что в этом нет их вины.
Многие из нас также не знают о других аспектах фертильности, например, о том, как ожидание рождения ребенка может повлиять на шансы забеременеть. Вам также не рассказывали о том, как факторы образа жизни, такие как вес, диета и физические упражнения, могут повлиять на шансы забеременеть. Нам также не рассказали о том, насколько распространены проблемы с фертильностью у мужчин и как она может снижаться с возрастом.
Даже если вы пропустили ключевые уроки сексуального воспитания в раннем возрасте, никогда не поздно начать изучать, что значат для вас здоровые отношения и сексуальность.
Меня тут сайт putanamap заинтересовал, мне кажется такая информация порадует и заинтересует очень многих. По этому, если вам это интересно, то стоит обязательно посмотреть.