Добавки с железом смогут оказать помощь не только женщинам с анемией, но и тем, кто усталость. К такому выводу пришли ученые Университета Лозанны в Швейцарии (University of Lausanne in Switzerland).Входе изучения специалистам удалось доказать, что эти добавки смогут быть нужными также для людей с умеренно сниженным содержанием железа (не до критических значений).
Но прием средств большое количество вероятно страшен.В работе ученых принимали участие 198 дам в возрасте от 18 до 53 лет, у которых на момент изучения была менструация (содействует понижению уровня железа). Все участницы жаловались на постоянную усталость без вразумительного медицинского объяснения.
Но вплоть до конца изучения эксперты не знали, смогут ли добавки с железом оказать помощь им. Половине из них внесли предложение прием пилюль, содержащих 80 мг железа, а оставшимся – плацебо. Показатели усталости оценивались в начале и в конце опыта (спустя 12 недель)."Мы осознали, что добавки с железом в течение 12 недель снизили показатели усталости у дам на 50%.
Это говорит о том, что у некоторых дам без диагноза "анемия" за необъяснимой и продолжительной усталостью стоит недочёт железа", – комментирует один из авторов работы доктор Бернард Фаврат."Усталость появляется по многим причинам.
Она также связана с физическими упражнениями, диетой и сном. В любом случае работа ученых занимательна, и ее выводы обоснованы", – говорит представитель Британской ассоциации диетологов (British Dietetic Association) Рик Миллер.
Он также предостерег дам от потребления добавок большое количество, потому, что это угрожает поражением важных органов.